Основополагающие правила диеты

Основополагающие правила диетыДиета не всегда полезна, и усилия иногда напрасны, когда при всех стараниях нарушаются главные правила.

1. Не навредить. Основа диеты – поправить здоровье, а не принести ущерб себе. Прежде чем сесть на голодовку, проанализируйте, не повредит ли новый режим желудку, общему состоянию, работоспособности.

2. Адекватное восприятие. Определите нужна ли диета или нет. Много девушек сидит на диете не из необходимости, а из-за психологического неприятия себя. Например, конституция тела не позволяет сделать тело таким, как хотелось бы. Нужно учитывать особенность физиологии. Много способов подчеркнуть особенности, не подгоняя себя под чьи –либо параметры.

3. Если вес прибавляется, не торопитесь объявлять голодовку, ищите причину. Возможно вес, выступает в роли знака, который требует обратить внимание на здоровье.

4. Диета не значит, ни есть, а значит, есть правильно. Можно сидеть на сытной диете, поменяв калорийную еду, на безкалорийную. Диета – это не голодовка.

5. Подберите диету, не ту на которой похудела звезда, выпустила свою книгу и хорошо продала, а ту, которую врач назначит индивидуально для вас, с учетом особенностей вашего здоровья.

6. Не страдайте. Есть огромное количество рационов, которые позволяют худеть, заставляют само дисциплинироваться, но не страдать голодом. Ведь от психического состояния зависит физическое, поэтому это может привести не к красивой фигуре, а к другим неприятностям.

Правильное питание необходимость при современном ритме, поэтому пересмотрите свой рацион, исключите бесполезные продукты, и пусть диета станет причиной улучшения вашего здоровья, красоты. Вт такой вот ответ на вопрос, что нужно делать чтобы похудеть. Выполняйте все перечисленные выше советы и вы сами не заметите, как станете выглядеть куда более привлекательно!



Видео по теме:

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные иссле...
10 Простых Привычек Для Естественного Похудения10 Простых Привычек Для Естественного Похудения
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь...
🍎КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО? Мои ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА и ПРИНЦИПЫ Правильного Питания ПП 🍏Olya Pins🍎КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО? Мои ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА и ПРИНЦИПЫ Правильного Питания ПП 🍏Olya Pins
В этом видео я хочу рассказать о своём отношении к пп, как лично я понимаю его и каким правилам правильного...
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцПравильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц
Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение,...
"5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая""5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"
Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлева...
Быстрая диета на 3 дня. Основные правила быстрой диеты. [Галина Гроссманн]Быстрая диета на 3 дня. Основные правила быстрой диеты. [Галина Гроссманн]
Получите бесплатно 6-дневный видео курс по ссылке https://goo.gl/XhHSfD, чтобы похудеть по системе доктора биологичес...
5 правил как похудеть! 100% результат!5 правил как похудеть! 100% результат!
Мои фото http://instagram.com/vikayushkevich/ ДОБАВЛЯЙ МЕНЯ ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/vika_yu Как похудеть! как сбросить лишний вес!...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ-Основные Правила и Советы-МОЙ ОПЫТКАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ-Основные Правила и Советы-МОЙ ОПЫТ
СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / минус 1,5 кг в день / ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ https://youtu.be/EGguGpe4QdY КАК ПОХУДЕТЬ...