Основополагающие правила диеты

Основополагающие правила диетыДиета не всегда полезна, и усилия иногда напрасны, когда при всех стараниях нарушаются главные правила.

1. Не навредить. Основа диеты – поправить здоровье, а не принести ущерб себе. Прежде чем сесть на голодовку, проанализируйте, не повредит ли новый режим желудку, общему состоянию, работоспособности.

2. Адекватное восприятие. Определите нужна ли диета или нет. Много девушек сидит на диете не из необходимости, а из-за психологического неприятия себя. Например, конституция тела не позволяет сделать тело таким, как хотелось бы. Нужно учитывать особенность физиологии. Много способов подчеркнуть особенности, не подгоняя себя под чьи –либо параметры.

3. Если вес прибавляется, не торопитесь объявлять голодовку, ищите причину. Возможно вес, выступает в роли знака, который требует обратить внимание на здоровье.

4. Диета не значит, ни есть, а значит, есть правильно. Можно сидеть на сытной диете, поменяв калорийную еду, на безкалорийную. Диета – это не голодовка.

5. Подберите диету, не ту на которой похудела звезда, выпустила свою книгу и хорошо продала, а ту, которую врач назначит индивидуально для вас, с учетом особенностей вашего здоровья.

6. Не страдайте. Есть огромное количество рационов, которые позволяют худеть, заставляют само дисциплинироваться, но не страдать голодом. Ведь от психического состояния зависит физическое, поэтому это может привести не к красивой фигуре, а к другим неприятностям.

Правильное питание необходимость при современном ритме, поэтому пересмотрите свой рацион, исключите бесполезные продукты, и пусть диета станет причиной улучшения вашего здоровья, красоты. Вт такой вот ответ на вопрос, что нужно делать чтобы похудеть. Выполняйте все перечисленные выше советы и вы сами не заметите, как станете выглядеть куда более привлекательно!



Видео по теме:

Раздельное питание таблица. Совместимость продуктовРаздельное питание таблица. Совместимость продуктов
Раздельное питание таблица - скачать БЕСПЛАТНО: http://bit.ly/1MNjFIf БЕСПЛАТНЫЙ Вебинар "Раздельное питание таблиц...
КАК ПОХУДЕТЬ? 5 Правил | Slow carb диетаКАК ПОХУДЕТЬ? 5 Правил | Slow carb диета
Slow carb или медленноуглеводная диета - основные правила. На заставке женщина, которая похудела именно благода...
10 Простых Привычек Для Естественного Похудения10 Простых Привычек Для Естественного Похудения
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь...
30 ОШИБОК при Похудении!30 ОШИБОК при Похудении!
Развернуть меня↓-------------------------- Приветик ребятки! У вас что то не получается, вы постоян...
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ- ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯДРОБНОЕ ПИТАНИЕ- ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
ЗДРАВСТВУЙТЕ! СЕГОДНЯ НАЧИНАЕМ НАШЕ НЕДЕЛЬНОЕ #ПОХУДЕНИЕ . ЗАВЕДИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА ТЕТРАДОЧКИ,ПРИ ПРОСМОТРЕ...
5 правил как похудеть! 100% результат!5 правил как похудеть! 100% результат!
Мои фото http://instagram.com/vikayushkevich/ ДОБАВЛЯЙ МЕНЯ ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/vika_yu Как похудеть! как сбросить лишний вес!...
"Система минус 60" - с чего начать похудение
FORMSPRING: http://www.formspring.me/Nionila VKONTAKTE http://vk.com/nionilabronstein FACEBOOK http://www.facebook.com/ninazaychenko ЖЖ ...
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцПравильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц
Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение,...
Ваш вес будет таять на глазах: продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условияхВаш вес будет таять на глазах: продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условиях
Как быстро похудеть в домашних условиях. Ваш вес будет таять на глазах: список продуктов для похудения....