Похудение с карнитином.
В течение весны большинство девушек начинают задумываться о предстоящем купальном сезоне и соответственно о лишнем весе, набранном за зиму. В попытках избавиться от жировых отложений, зачастую люди начинают искать различного рода жиросжигатели, среди которых одним из самых популярных является л карнитин.
Л карнитин – это абсолютно естественная для нашего организма субстанция, причисляемая зачастую к аминокислотам, однако выделяемое в отдельный класс витаминоподобных веществ. Карнитин в организме выполняет множество различных функций – начиная с поддержки иммунитета, и заканчивая влиянием на работу сердца. Однако главное его назначение – это именно сжигание жира. Происходит это следующим образом.
В наших клетках есть энергетические центры – митохондрии, где происходит выработка энергии за счет сжигания жирных кислот. Если говорить проще – это своего рода печь, где организм сжигает жир, дабы получить тепло. Но вы прекрасно понимаете, что топливо, то есть жир, само в печь не попадает. Ему нужен некий транспорт, который перенесет жирную кислоту из ваших ненавистных подкожных запасов и утилизирует ее. Именно здесь и вступает в дело карнитин. Он и является тем самым транспортировщиком, без которого процесс сжигания жира происходит совсем не будет.
Здесь многие задумаются – а как же я теряю свой лишний вес, находясь на диете, но не употребляя добавки с карнитином? Ответ очень прост – карнитин синтезируется организмом, правда совсем в небольших количествах, которые необходимы для обеспечения жизнедеятельности человека. Также вы получаете его из пищи, но опять-таки в тех количествах, которых для стимулирования процесса жиросжигания абсолютно недостаточно. К примеру, в сутки организм получает как из пищи, так и через собственный синтез около 300 мг карнитина. В то время как диетологи советуют людям, усиленно занимающимся спортом, а также придерживающимся строгих диет около 3-5 грамм в день. В связи с этим гораздо проще купить карнитин в виде добавки, нежели пытаться получить его из огромных количеств мясной пищи, при том, что разницы ваш организм не почувствует.
Для женщин, думающих о том, что любое спортивное питание вредно, стоит отметить, что в Европе детям, учащимся в начальных классах, дают л карнитин в виде добавки, чтобы помочь им справиться с резко возросшими нагрузками в школе. Не говоря уже о довольно большом количестве препаратов, содержащих в своем составе карнитин, и прописываемых людям пожилого возраста, страдающим сердечно- сосудистыми заболеваниями.