Семейная диета

Нередко случается, что избыточным весом страдают оба супруга или просто и он, и она хотят стать стройнее. Предлагаем вам диету, которая дает потерю в весе -1 кг в неделю.

Завтрак:
кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда.

Обед:
небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и другой заправки, вареное мясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, два небольших печенья, кофе или чай с одной чайной ложечкой сахара.

Ужин:
кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшим количеством майонеза, один кусок черного хлеба.

В перерывах между приемами пищи можно пить овощной сок.



Видео по теме:

похудение - диета съедай половину, сытная восточная диета, семейная диета.похудение - диета съедай половину, сытная восточная диета, семейная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: диета "съедай половину", сытная восточная диета, семейная диета....
Битва диет: Кефирная против гречневой - Все буде добре - Выпуск 14 - 24.07.2012 - Все будет хорошоБитва диет: Кефирная против гречневой - Все буде добре - Выпуск 14 - 24.07.2012 - Все будет хорошо
Подпишитесь на Youtube "Все буде добре" http://goo.gl/6UJFB «Все буде добре» - развлекательное семейное шоу полезных...
Покорми меня, я все маты забыла - Как заставить жену похудеть | Новый Квартал 95 в ТурцииПокорми меня, я все маты забыла - Как заставить жену похудеть | Новый Квартал 95 в Турции
Новый выпуск Вечернего Квартала 2017 в Турции, часть вторая Дата эфира : 27 мая 2017 года Подписывайся и не пропу...
Ольга Картункова ПОХУДЕЛА на 54 кг. ДИЕТА Ольги Картунковой!!!Ольга Картункова ПОХУДЕЛА на 54 кг. ДИЕТА Ольги Картунковой!!!
Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма за несколько месяцев. Принципы эффективной и простой...
Диеты Виктории Бекхэм, Синди Кроуфорд и Нелли Макферсон - Все буде добре - Выпуск 831 - 22.06.16Диеты Виктории Бекхэм, Синди Кроуфорд и Нелли Макферсон - Все буде добре - Выпуск 831 - 22.06.16
У каждой модели есть свои хитрости, которые помогают ей держать себя в прекрасной форме. Не пропустите!...
Как я похудела || #ЯЩУКВДЕЛЕКак я похудела || #ЯЩУКВДЕЛЕ
Не забудь подписаться на канал! Тебе - клик, а нам - приятно)) ХОМЕНКИ В СОЦСЕТЯХ Instagram: https://www.instagram.com/khomenki...
Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17
Больше никаких ограничений, диет и самотерзаний! Система интуитивного питания подразумевает, что человек...
Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15
Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус...
Похудела на 31 кг Лучший Рецепт Окрошки при похудении Вкусная Окрошка  Ем и худеюПохудела на 31 кг Лучший Рецепт Окрошки при похудении Вкусная Окрошка Ем и худею
Рецепт окрошки (выход 5л) основа для окрошки: Квас -2л Кефир -2л Филе грудки индейки или курицы-600 гр(замаринова...