Удивительная картофельная диета

В последнее время стало очень модно сидеть на диетах. А существует их на сегодняшний день превеликое множество. Но абсолютно всех девушек мучает один и тот же вопрос: «Какая же самая эффективная диета?» и «Что можно съесть, чтобы похудеть?».

Модная - значит эффективная?

Все ученые в один голос твердят, что диета — это страшный стресс для организма. Но с женщинами трудно спорить, им очень важно выглядеть привлекательно, даже порой в ущерб своему здоровью. Каких только диет не придумали — низкокалорийная, белковая диета, жировая и даже по анализу крови. Все они, якобы, очень хорошо сгоняют вес. На первый взгляд, они абсолютно разные, но есть то, что их объединяет, — отсутствие в рационе углеводов. Картофель — продукт углеводсодержащий, но кто сказал, что, питаясь им, не похудеешь? Итак, существует несколько вариантов такой диеты.

Вариант первый (самый жесткий).
Продолжительность такой диеты не более 3-5 дней. Если придерживаться рекомендаций, то в день теряется до 500г. На завтрак рекомендуется выпивать стакан молока. На обед — 300г пюре из картофеля. Ужин — салат картофельный (отварной картофель — 250г, вареное яйцо, немного перца черного, соли и несколько капель растительного масла).

Вариант второй.
Этот вариант менее жесткий, продолжительность его от 5 дней до недели. В день можно употреблять в пищу 1кг картофеля, без соли и масла. Разнообразить рацион можно, добавив зелень петрушки, укропа, тмина и др. Дневной рацион делят на 5-6 приемов. Многие девушки интересуются: «Картофель продовольственный и семенной можно кушать во время диеты?» Различия между ними нет, поэтому подойдет любой.

Вариант третий.
Этот вариант очень похож на второй, за исключением того, что на ночь нельзя вообще кушать, а только пить травяные чаи или, на крайний случай, биокефир. Диета продолжается 7 дней, но голодать с такой диетой невозможно, потому что картофель дает насыщенность всему организму.

«Диета латиноамериканских индейцев»

Еще один вариант картофельной диеты — диета латиноамериканских индейцев. Такая диета имеет продолжительность до 15 дней и не наносит никакого вреда здоровью, так как дневной рацион составляет 1250 ккал, что вполне достаточно для нормальной работы организма. Картофель купить лучше всего ранних или среднеранних сортов, так как в них содержание крахмала незначительное. Итак, 1,5 кг тщательно вымытого картофеля запекают в духовке до образования хрустящей корочки. Делят его на 4-6 приемов. Важно не забывать употреблять до 3л жидкости в день. Результат — минус 500г в день.



Видео по теме:

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. ПОТЕРЯЕТЕ 5 КГ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯКАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. ПОТЕРЯЕТЕ 5 КГ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯ
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА. ПОТЕРЯЕТЕ 5 КГ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯ TheRelizzz / STUDIO (http://youtube.com/TheRelizzz) ....................
О самом главном: Кому лишний вес не лишний, что брать на дачу, диета при подагре, картофельО самом главном: Кому лишний вес не лишний, что брать на дачу, диета при подагре, картофель
Кому лишний вес не лишний, что брать на дачу, диета при подагре, картофель. Программа о здоровье на Россия...
Картофельная диетаКартофельная диета
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ | 100% Результат ПОХУДЕНИЯ | ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ | 100% Результат ПОХУДЕНИЯ | ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!
Похудеть ВОЗМОЖНО! СУПЕР ДИЕТА DASH Лучшая диета в МИРЕ! https://youtu.be/UCD5kUqBsPw Как ПОХУДЕТЬ Навсегда. 100% Результат...
Проверенная диета на 15 дней — теряй 5 кг всего за 5 дней! Удивительная эффективная потеря веса!Проверенная диета на 15 дней — теряй 5 кг всего за 5 дней! Удивительная эффективная потеря веса!
https://goo.gl/F4ccYo На этом сайте ☝ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ (по самым доступным ценам) Не забудь...
Удивительный мир Гамбола | Вкусные искушения | Cartoon NetworkУдивительный мир Гамбола | Вкусные искушения | Cartoon Network
Скачай Кубок Мультов 2019: http://onelink.to/tooncup19ru ⚽⚽⚽ Дарвин никак не может взять под контроль свою любовь к...
КАРТОШКА С ФАРШЕМ И СЫРОМ В ДУХОВКЕ//ЗАПЕКАНКА С ФАРШЕМ И КАРТОФЕЛЕМ В СМЕТАНЕКАРТОШКА С ФАРШЕМ И СЫРОМ В ДУХОВКЕ//ЗАПЕКАНКА С ФАРШЕМ И КАРТОФЕЛЕМ В СМЕТАНЕ
Наверное, каждая хозяйка хотя бы раз в жизни сталкивалась с необходимостью быстро приготовить какую-нибудь...
чем полезен картофель в диетологиичем полезен картофель в диетологии
Многие диетологи запрещают есть картофель. Зря! Картошка - очень полезный продукт. О ее полезных свойствах...
Свойства картофеля. Какой картофель полезнееСвойства картофеля. Какой картофель полезнее
Подпишитесь на канал "О самом главном" ▻ https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Смотрите все выпуски подряд: https://www...