По медицинским нормам.

Без сельдерея нельзя обойтись мужчинам , без петрушки — женщинам.
К типично «женским» овощам также относят капусту, которой издревле усиленно кормили девушек и молодых мам , чтобы у них талия была стройной, а грудь — красивой.
У женщин до 30 лет количество овощей в меню может составлять 25-30%. С возрастом, особенно если нет достаточной физической нагрузки, доля низкокалорийных овощей должна увеличиться вдвое. Спортсменки и активные дамы могут съедать овощей меньше, но им следует уделить внимание зеленым листовым овощам.
Женщины часто используют овощную диету для корректировки веса тела. Томаты можно есть в любых разумных количествах, особенно в сочетании с кисломолочными продуктами. В разгрузочные дни суточная норма потребления — 20 огурцов среднего размера, которые нужно разделить на 5 порций. Если используются смеси овощей, то общее потребление редиса, репы, томата, капусты, моркови, огурцов также должно быть в пределах 2 кг в день. Однако помните, что такие разгрузочные диеты противопоказаны при обострении колита, гастрита и болезни двенадцатиперстной кишки.
О.Котова, врач-иммунолог


овощная диета



Видео по теме:

Александр Граница - Безумие? Грани психической нормыАлександр Граница - Безумие? Грани психической нормы
Как проявляются нарушения психической деятельности на фоне здоровья и при заболеваниях? Где грань между...
Владимир Менделевич - Психиатрия и общество о норме и патологии: парадоксы противостоянияВладимир Менделевич - Психиатрия и общество о норме и патологии: парадоксы противостояния
Современность характеризуется процессом размывания границ психической и поведенческой нормы и патологии....
Как таксисту заработать $50 тыc. в год? Интервью Дэйва Вайсера о Gett, IPO и жизни на 4 страныКак таксисту заработать $50 тыc. в год? Интервью Дэйва Вайсера о Gett, IPO и жизни на 4 страны
Дэйв Вайсер родился в Москве, а в 16 лет в одиночку эмигрировал в Израиль. Он совмещал четыре работы с учебой...
Как правильно выбрать тонометр для измерения давления при гипертонии?Как правильно выбрать тонометр для измерения давления при гипертонии?
Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина http://120x80.ru/Kluby20 ✓ Мои видео фильмы http://120x80.ru/filtube20 ✓Запись...
Павел Черкашин, основатель Hack TempleПавел Черкашин, основатель Hack Temple
Кто дает денег на российские стартапы и на что идут деньги из России? В чем проблема российской власти и...
Пережить неудачу и начать всё сначала — Алекс Дебелов, ViroolПережить неудачу и начать всё сначала — Алекс Дебелов, Virool
Алекс Дебелов уехал один в США в 14 лет. В колледже он создал крупнейшую в мире организацию для студентов-пре...
Как нормы питания СССР соотносились с потребностями для здоровья? ✓ Ответ кандидата медицинских наукКак нормы питания СССР соотносились с потребностями для здоровья? ✓ Ответ кандидата медицинских наук
Натуральные витамины: https://24nsp.ru/produktsiya/bady Узнайте из видео, от кандидата медицинских наук, как нормы питания...
Нормы и этапы развития ребенка - мнение неврологаНормы и этапы развития ребенка - мнение невролога
Жолковская Марина - врач-невролог Перинатального медицинского центра группы компаний "Мать и дитя" о первых...