Диета для Лета

Очень вкусная семидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды. Вторник
Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта. Среда
Сегодня можно есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду. Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. Пятница
Снова овощи. Выберите их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой. Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить полный стакан кефира. Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый. После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе не пройдет и недели, как ваша стройная фигура вновь оплывет жиром. А использовать недельную диету достаточно 2—3 раза в месяц, чтобы поддерживать желаемую форму.



Видео по теме:

Экспресс диеты для лета. Белковая диетаЭкспресс диеты для лета. Белковая диета
как быстро вернуть стройность ?... подпишись и не пропусти новое видео.
Правильное питание. Как похудеть летом без диет?Правильное питание. Как похудеть летом без диет?
Как похудеть летом - https://www.youtube.com/watch?v=w9efblhtwX8 Полезное питание летом. Как питаться летом, чтобы похудеть?...
Экспресс диеты для лета. Клубничная диетаЭкспресс диеты для лета. Клубничная диета
самые вкусные диеты... подпишись и не пропусти новое видео.
Экспресс диеты для лета. Творожная диетаЭкспресс диеты для лета. Творожная диета
как похудеть за короткое время... подпишись и не пропусти новое видео.
Диета на лето для похуденияДиета на лето для похудения
Подробнее-http://www.goji1.pohudenieclub.ru.
Экспресс диеты для лета. Смузи диетаЭкспресс диеты для лета. Смузи диета
еще одна быстрая диета - Смузи диета подпишись и не пропусти новое видео.
Моя сладкая диета этого лета - Favorite sweets / SweetChristyМоя сладкая диета этого лета - Favorite sweets / SweetChristy
Мой канал ♥ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCxs2c2-g0HgndyRXwgmbcog Мои фото ♥ INSTAGRAM : https://instagram.com/SweetChristy20 В ...
КАК  ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? х ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫКАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? х ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ
Спасибо за ваш просмотр и активность, обнимаю! ♡ Где меня можно найти? Мой инстаграм: http://instagram.com/sashachistova...
Дурацкие Способы ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУДурацкие Способы ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
Голосуй за меня на премии GLAMOUR (я в конце^^): https://www.glamour.ru/awards/influencers-awards/glamour-influencers-awards-2018/glam_youtube ...