Яблоки плюс кефир минус 10 килограмм!

Яблоки плюс кефир минус 10 килограмм!Яблоки являются одним из тех продуктов, которые способны вполне насытить организм. Ведь в них содержатся такие питательные и полезные вещества, как фруктоза, глюкоза, пектин и железо, а главное клетчатка, калий и витамин С. Как и диета 6 лепестков, употребление яблок даст отличный результат в кротчайшие сроки. Вот и представьте, сколько всего вам сможет восполнить диета, которая основана на употреблении яблок и кефира. Конечно, питаться двумя продуктами это достаточно вредно, и считается не правильным подходом, была разработана специальная система, которая соответствует нормам. Вы в сутки будите получать все необходимые микроэлементы и в то же время питаться низкокалорийной пищей.

У всего хорошего есть обратная сторона, и она говорит о том, что придерживаться такого питания не стоит больше 9 дней! Это обязательное условие. Если же вам нужно быстро скинуть 3-4 килограмма (примерно за 3 дня), то вы можете себе позволить выпивать в день 1 литр кефира и съедать 1 килограмм яблок. Больше ничего, допускается питьё чистой воды. Так же вы можете устраивать разгрузочные дни на яблоках и кефире.

Если же вы решили придерживаться диеты 9 дней, то вам стоит питаться по следующей схеме: питаться 6 раз в день в одно и то же время.

Первый приём пищи включает в себя овсяные хлопья, кусочек творога и одно яблоко. Через 2 часа выпить стакан кефира и съесть 2-3 запечённых яблока. Следующий приём пищи: рыба 100гр. и 2 яблока. За 2 часа до сна измельчите яблоко с кефиров в блендере и выпейте. Так же устраивайте перекусы на яблоках. Не более девяти дней – это закон! За сутки можно терять от 600гр. до 1кг.



Видео по теме:

Гречка с кефиром для похудения: в первую неделю вес снижается на 4 – 7 кгГречка с кефиром для похудения: в первую неделю вес снижается на 4 – 7 кг
Оглавление: 0:45 Польза гречки с кефиром для похудения 3:30 Рецепты гречки на кефире для похудения 5:46 Сколько...
ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Если вы хотите быстро похуде...
Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! реальный способ похудеть.Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! реальный способ похудеть.
Диета на кефире со свеклой — едва ли не самая дешевая из всех возможных. Но эффект от сочетания этих простых...
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯСУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА ДЮКАНА...
Кефир с корицей для похудения. Лучшие РЕЦЕПТЫ кефира с корице для сжигания жира!Кефир с корицей для похудения. Лучшие РЕЦЕПТЫ кефира с корице для сжигания жира!
Кефир с корицей для похудения используется очень часто. Почему этот дуэт так всеми любим? О том, чем же так...
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желч...
Гречнево - кефирная диета! Минус пять килограмм! Похудеть просто!Гречнево - кефирная диета! Минус пять килограмм! Похудеть просто!
КАК ПОХУДЕТЬ! ПРОСТАЯ ДИЕТА! Гречнево-кефирная диета . Минус пять килограмм. предполагает чёткое соблюдение...
20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом
Что такое водная диета? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голод...
Самые эффективные разгрузочные дни для похуденияСамые эффективные разгрузочные дни для похудения
Друзья, цель таких разгрузочных дней - приучить не переедать. Предлагаю самые популярные варианты - белковы...