Яблоки плюс кефир минус 10 килограмм!

Яблоки плюс кефир минус 10 килограмм!Яблоки являются одним из тех продуктов, которые способны вполне насытить организм. Ведь в них содержатся такие питательные и полезные вещества, как фруктоза, глюкоза, пектин и железо, а главное клетчатка, калий и витамин С. Как и диета 6 лепестков, употребление яблок даст отличный результат в кротчайшие сроки. Вот и представьте, сколько всего вам сможет восполнить диета, которая основана на употреблении яблок и кефира. Конечно, питаться двумя продуктами это достаточно вредно, и считается не правильным подходом, была разработана специальная система, которая соответствует нормам. Вы в сутки будите получать все необходимые микроэлементы и в то же время питаться низкокалорийной пищей.

У всего хорошего есть обратная сторона, и она говорит о том, что придерживаться такого питания не стоит больше 9 дней! Это обязательное условие. Если же вам нужно быстро скинуть 3-4 килограмма (примерно за 3 дня), то вы можете себе позволить выпивать в день 1 литр кефира и съедать 1 килограмм яблок. Больше ничего, допускается питьё чистой воды. Так же вы можете устраивать разгрузочные дни на яблоках и кефире.

Если же вы решили придерживаться диеты 9 дней, то вам стоит питаться по следующей схеме: питаться 6 раз в день в одно и то же время.

Первый приём пищи включает в себя овсяные хлопья, кусочек творога и одно яблоко. Через 2 часа выпить стакан кефира и съесть 2-3 запечённых яблока. Следующий приём пищи: рыба 100гр. и 2 яблока. За 2 часа до сна измельчите яблоко с кефиров в блендере и выпейте. Так же устраивайте перекусы на яблоках. Не более девяти дней – это закон! За сутки можно терять от 600гр. до 1кг.



Видео по теме:

Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Кефирно огуречная диета. Кефир и огурцы для похуденияКефирно огуречная диета. Кефир и огурцы для похудения
Если вы боитесь, что у вас мало времени, чтобы похудеть, не отчаивайтесь - еще есть время и подходящая Кефирн...
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета...
Самые эффективные разгрузочные дни для похуденияСамые эффективные разгрузочные дни для похудения
Друзья, цель таких разгрузочных дней - приучить не переедать. Предлагаю самые популярные варианты - белковы...
Как похудеть на 10 килограмм в домашних условиях за одну неделю (один месяц)Как похудеть на 10 килограмм в домашних условиях за одну неделю (один месяц)
Как похудеть на 10 килограмм в домашних условиях за одну неделю (один месяц). Очень часто девушек интересует...
Яблочная диета 🍏 Не вздумай есть столько яблокЯблочная диета 🍏 Не вздумай есть столько яблок
Ребята, в этом выпуске я расскажу Вам про "Яблочную диету", и почему не стоит её применять! Плюс, я приготовлю...
Диета «Три грации»: суперменю для каждого типа фигуры. Найди свой вариант!Диета «Три грации»: суперменю для каждого типа фигуры. Найди свой вариант!
Диета «Три грации»: суперменю для каждого типа фигуры. Найди свой вариант! Диета «Три грации» разработана...
Кефир со свёклой для похудения: рецепт напиткаКефир со свёклой для похудения: рецепт напитка
Считаете, что для того чтобы похудеть, нужно потратить много денег? А вот и нет! Кефир со свеклой для похуден...
Кефир со свеклойКефир со свеклой
Кефир со свеклой FREE MUSIC http://www.audionautix.com http://www.incompetech.com http://www.soundjay.com http://www.purple-planet.com ...