Яблоки плюс кефир минус 10 килограмм!

Яблоки плюс кефир минус 10 килограмм!Яблоки являются одним из тех продуктов, которые способны вполне насытить организм. Ведь в них содержатся такие питательные и полезные вещества, как фруктоза, глюкоза, пектин и железо, а главное клетчатка, калий и витамин С. Как и диета 6 лепестков, употребление яблок даст отличный результат в кротчайшие сроки. Вот и представьте, сколько всего вам сможет восполнить диета, которая основана на употреблении яблок и кефира. Конечно, питаться двумя продуктами это достаточно вредно, и считается не правильным подходом, была разработана специальная система, которая соответствует нормам. Вы в сутки будите получать все необходимые микроэлементы и в то же время питаться низкокалорийной пищей.

У всего хорошего есть обратная сторона, и она говорит о том, что придерживаться такого питания не стоит больше 9 дней! Это обязательное условие. Если же вам нужно быстро скинуть 3-4 килограмма (примерно за 3 дня), то вы можете себе позволить выпивать в день 1 литр кефира и съедать 1 килограмм яблок. Больше ничего, допускается питьё чистой воды. Так же вы можете устраивать разгрузочные дни на яблоках и кефире.

Если же вы решили придерживаться диеты 9 дней, то вам стоит питаться по следующей схеме: питаться 6 раз в день в одно и то же время.

Первый приём пищи включает в себя овсяные хлопья, кусочек творога и одно яблоко. Через 2 часа выпить стакан кефира и съесть 2-3 запечённых яблока. Следующий приём пищи: рыба 100гр. и 2 яблока. За 2 часа до сна измельчите яблоко с кефиров в блендере и выпейте. Так же устраивайте перекусы на яблоках. Не более девяти дней – это закон! За сутки можно терять от 600гр. до 1кг.



Видео по теме:

Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
разгрузочный день на кефире и яблокахразгрузочный день на кефире и яблоках
97% женщин так никогда и не узнают этого, Кликайте-https://goo.gl/fvLJ1v.
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета...
Яблочная диета 🍏 Не вздумай есть столько яблокЯблочная диета 🍏 Не вздумай есть столько яблок
Ребята, в этом выпуске я расскажу Вам про "Яблочную диету", и почему не стоит её применять! Плюс, я приготовлю...
Диета на 12 днейДиета на 12 дней
я никого не призываю сидеть на диете, на той,которую рассказывала здесь я или других-я рассказываю свой...
Диета кефир с лимономДиета кефир с лимоном
Диета кефир с лимоном диета обязана своим происхождением спортсменам, которые использовали ее для похуден...
Кефирная диета! Быстрое похудение!Кефирная диета! Быстрое похудение!
Кефирная диета. Как похудеть быстро! Кефир имеет массу полезных свойств, поэтому он стал основой для одной...
Интервью со мной 2  Моя ДИЕТАИнтервью со мной 2 Моя ДИЕТА
Я считаю, что если диета приносит вам страдания и полный дискомфорт, это не ваше. Ищите другие подходы к...
СВЕКЛА для ПОХУДЕНИЯСВЕКЛА для ПОХУДЕНИЯ
С помощью свекольной диеты можно терять до килограмма в сутки!