Диета для Талии

Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной.

 

Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некаллорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра. Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;
б) 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;
в) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата. Упражнения: Лучше всего вам помогут танцы, особенно хорош твист. Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки положите на затылок. Из этого положения наклонитесь вперед, сильно повернув туловище в сторону, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямитесь и опять наклонитесь, коснувшись левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз.



Видео по теме:

Диета Осиная Талия. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВДиета Осиная Талия. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ
Диета Осиная Талия. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ.
Как я ПОХУДЕЛА и сделала ТАЛИЮ???Всего за1,5 месяца!!!|Swasti JiКак я ПОХУДЕЛА и сделала ТАЛИЮ???Всего за1,5 месяца!!!|Swasti Ji
Рассказываю о своем опыте, как я похудела)) Минус 8 кг. за 1,5 месяца и минус 10 см. в талии!) Я в вк: http://vk.com/id895323...
Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017
Вакуумный массаж или золотая игла в ухе? Абзац! – информационно-развлекательная программа. Эксклюзивный...
Секреты ТОНКОЙ талииСекреты ТОНКОЙ талии
Секреты тонкой талии. Рассказ ОПЫТ среда обитания диеты, здоровье, правельное питание, дима билан диеты,...
Как уменьшить талию и живот? Без диет и быстро?Как уменьшить талию и живот? Без диет и быстро?
Новости о жизни в Торонто читайте на сайте http://vestnik.ca.
КАК Я ПОХУДЕЛА?☀ТАЛИЯ МИНУС 10 см☀ ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИКАК Я ПОХУДЕЛА?☀ТАЛИЯ МИНУС 10 см☀ ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ
Минус 6,5 см в талии за 30 дней - около года назад я выложила видео с таким названием и это правда, я похудела...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Тонкая талия за 7 минут [Workout | Будь в форме]Тонкая талия за 7 минут [Workout | Будь в форме]
Насколько у вас тонкая талия, зависит не только от вашей любви к спорту и сладостям: важны и тип фигуры, и...
ТОП-3 продукта для тонкой талии – За живе! Сезон 3. Выпуск 20 от 29.09.16ТОП-3 продукта для тонкой талии – За живе! Сезон 3. Выпуск 20 от 29.09.16
Следующая часть: https://youtu.be/f5dspsiRA2E Секретная комбинация из трех дешевых продуктов сделает вашу талию тоньше...