Диета для Талии

Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной.

Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некаллорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра. Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;
б) 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;
в) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата. Упражнения: Лучше всего вам помогут танцы, особенно хорош твист. Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки положите на затылок. Из этого положения наклонитесь вперед, сильно повернув туловище в сторону, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямитесь и опять наклонитесь, коснувшись левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз.



Видео по теме:

Убрать 7 см в талии за 3 недели 😳Это реально 💛Диета без мученийУбрать 7 см в талии за 3 недели 😳Это реально 💛Диета без мучений
В этом видео я расскажу о том, как я действительно убрала 7 см в талии и это все при том, что казалось бы, моя...
Диета Осиная Талия. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВДиета Осиная Талия. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ
Диета Осиная Талия. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ.
8 Советов Для Осиной Талии8 Советов Для Осиной Талии
8 полезных советов о том, как привести талию в идеальную форму я приведу вам в нашем видео. ▽▽▽▽▽▽▽▽▽...
Супер диета для живота. 10 секретов, которые помогут сделать талию тоньшеСупер диета для живота. 10 секретов, которые помогут сделать талию тоньше
Идеалы красоты у всех людей разные, но спортивный плоский живот всегда очень привлекателен. Это не просто...
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ ЗА НЕДЕЛЮ! ДИЕТА ДОМАКАК УБРАТЬ ЖИВОТ и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ ЗА НЕДЕЛЮ! ДИЕТА ДОМА
Уютный дом КАК УБРАТЬ ЖИВОТ и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ ЗА НЕДЕЛЮ! ДИЕТА ДОМА Подписаться на канал--https://www.youtube.com/channel/...
Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017
Вакуумный массаж или золотая игла в ухе? Абзац! – информационно-развлекательная программа. Эксклюзивный...
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.  МИНУС 4,5 СМ. В ТАЛИИ  ЗА 5 ДНЕЙ!ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. МИНУС 4,5 СМ. В ТАЛИИ ЗА 5 ДНЕЙ!
Как и любая другая девушка, я хочу оставаться стройной и красивой, при этом, по возможности, прикладывая...