Диета, рекомендуемая при ожирении

При таком заболевании, как ожирение, соблюдать диету крайне важно, потому что в этом случае именно диета является основным лекарственным средством. Диета при ожирении вовсе не означает, что надо пить только пустой бульон и иногда кушать овощи. Вот один из примеров диеты, рекомендованный при ожирении.

Хлеб употреблять сто-сто пятьдесят граммов в день, причем, только ржаной, грубого помола. Два-три раза в неделю рекомендуется употреблять бульон - не более двухсот пятидесяти граммов. Бульон должен быть обезжиренный - мясной, рыбный, овощной или крупяной. Кстати, совет при ожирении - надо отвлечься от мыслей о еде. Прекрасный способ - заняться своим хобби.

Возвращаясь к диете - мясо можно употреблять не более ста пятидесяти граммов в день - средней жирности, например, телятину, кролика, индейку. Можно кушать нежирную рыбу, лучше всего отварную. Полезно при ожирении пить двести граммов молока в день. Также можно яйца - одно-два в день, но только вкрутую либо омлетом. Овощи употреблять полезно в сыром виде, а фрукты - кисло-сладкие.
Диета, рекомендуемая при ожирении



Видео по теме:

Диета №5 по ПевзнеруДиета №5 по Певзнеру
Видео о диете №5 по Певзнеру и ее разновидностях. Диеты стола №5 показаны при заболеваниях печени, желчного...
Елена Малышева. Как лечить ожирение?Елена Малышева. Как лечить ожирение?
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете как лечить ожирение. Полезные...
Диета при сахарном диабете 2 типа. Питание при сахарном диабетеДиета при сахарном диабете 2 типа. Питание при сахарном диабете
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Сахарный диабет...
Здоровье. Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения.(18.12.2016)Здоровье. Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения.(18.12.2016)
В России зарегистрировано три лекарства от ожирения: сибутрамин, орлистат и лираглутид. В чем особенност...
6 Разновидностей Жира и Как от Него Избавиться6 Разновидностей Жира и Как от Него Избавиться
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Существует 6 типов жировых...
Теория заговора - Секрет жиросжигания.  Выпуск от 21.07.2018Теория заговора - Секрет жиросжигания. Выпуск от 21.07.2018
Мы все ненавидим жир на своем теле! И что только не делаем, чтобы избавиться от него раз и навсегда - сади...
Продукты, противопоказанные диабетикамПродукты, противопоказанные диабетикам
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Пациентам с диагн...
Препараты с хромом при сахарном диабетеПрепараты с хромом при сахарном диабете
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Влияние хрома...
КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ?КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ?
КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ? https://www.youtube.com/playlist?list=PLLmXgOfE-Vmra11q9ZWvLIiZKr0b-MB_g.