Диета, рекомендуемая при ожирении

При таком заболевании, как ожирение, соблюдать диету крайне важно, потому что в этом случае именно диета является основным лекарственным средством. Диета при ожирении вовсе не означает, что надо пить только пустой бульон и иногда кушать овощи. Вот один из примеров диеты, рекомендованный при ожирении.

Хлеб употреблять сто-сто пятьдесят граммов в день, причем, только ржаной, грубого помола. Два-три раза в неделю рекомендуется употреблять бульон - не более двухсот пятидесяти граммов. Бульон должен быть обезжиренный - мясной, рыбный, овощной или крупяной. Кстати, совет при ожирении - надо отвлечься от мыслей о еде. Прекрасный способ - заняться своим хобби.

Возвращаясь к диете - мясо можно употреблять не более ста пятидесяти граммов в день - средней жирности, например, телятину, кролика, индейку. Можно кушать нежирную рыбу, лучше всего отварную. Полезно при ожирении пить двести граммов молока в день. Также можно яйца - одно-два в день, но только вкрутую либо омлетом. Овощи употреблять полезно в сыром виде, а фрукты - кисло-сладкие.
Диета, рекомендуемая при ожирении



Видео по теме:

Почему не получается сбросить вес | Доктор МясниковПочему не получается сбросить вес | Доктор Мясников
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Какие фрукты нельзя есть при похудении?Какие фрукты нельзя есть при похудении?
Посетите новый канал о правильном питании и похудении - https://clck.ru/Fgkqv Заберите подарок, книгу "Как правильно...
Питание, но не диета при гипертонии!Питание, но не диета при гипертонии!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 ✓ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишон...
Диета №5 по ПевзнеруДиета №5 по Певзнеру
Видео о диете №5 по Певзнеру и ее разновидностях. Диеты стола №5 показаны при заболеваниях печени, желчного...
Продукты, запрещенные при диабете. Жить здорово!  09.10.2018Продукты, запрещенные при диабете. Жить здорово! 09.10.2018
Диабет – эпидемия XXI века. Это заболевание характеризуется повышением сахара в крови. Что можно и что нельз...
Диета при подагреДиета при подагре
Подпишитесь на канал "О самом главном" ▻ https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Смотрите все выпуски подряд: https://www...
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
Щелочная диета против подагры.Жить здорово! (04.09.2017)Щелочная диета против подагры.Жить здорово! (04.09.2017)
Человечество живет в кислой среде – атмосфера Земли пропитана углекислым газом и вредными выбросами. Повы...
Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения. Здоровье. (18.12.2016)Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения. Здоровье. (18.12.2016)
В России зарегистрировано три лекарства от ожирения: сибутрамин, орлистат и лираглутид. В чем особенност...