Диета, рекомендуемая при ожирении

При таком заболевании, как ожирение, соблюдать диету крайне важно, потому что в этом случае именно диета является основным лекарственным средством. Диета при ожирении вовсе не означает, что надо пить только пустой бульон и иногда кушать овощи. Вот один из примеров диеты, рекомендованный при ожирении.

Хлеб употреблять сто-сто пятьдесят граммов в день, причем, только ржаной, грубого помола. Два-три раза в неделю рекомендуется употреблять бульон - не более двухсот пятидесяти граммов. Бульон должен быть обезжиренный - мясной, рыбный, овощной или крупяной. Кстати, совет при ожирении - надо отвлечься от мыслей о еде. Прекрасный способ - заняться своим хобби.

Возвращаясь к диете - мясо можно употреблять не более ста пятидесяти граммов в день - средней жирности, например, телятину, кролика, индейку. Можно кушать нежирную рыбу, лучше всего отварную. Полезно при ожирении пить двести граммов молока в день. Также можно яйца - одно-два в день, но только вкрутую либо омлетом. Овощи употреблять полезно в сыром виде, а фрукты - кисло-сладкие.
Диета, рекомендуемая при ожирении



Видео по теме:

Диета №5 по ПевзнеруДиета №5 по Певзнеру
Видео о диете №5 по Певзнеру и ее разновидностях. Диеты стола №5 показаны при заболеваниях печени, желчного...
Питание, но не диета при гипертонии!Питание, но не диета при гипертонии!
Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина http://120x80.ru/Kluby31 ✓ Мои видео фильмы http://120x80.ru/filtube31 ✓Запис...
10 Лучших Препаратов для Похудения.10 Лучших Препаратов для Похудения.
Обзор на Редуксин, Ксеникал, Голдлайн, Активированный Уголь, Лида, Турбослим, МКЦ, Сеналекс, Орсотен, Хитоза...
Диета при ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)Диета при ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)
Оглавление: 1. 0:05 Питание при ГЭРБ: стол при ГЭРБ. 2. 0:42 Продукты при ГЭРБ. 3. 1:22 Что нельзя есть при ГЭРБ. 4. 2:09...
Как кушать булки и не толстеть | Методы похудения | Борьба с ожирениемКак кушать булки и не толстеть | Методы похудения | Борьба с ожирением
ожирение #ешьихудей #здоровье Живя в славном городе Петра, легко найти себе той еды, которая вкусная, но...
Почему не получается сбросить вес | Доктор МясниковПочему не получается сбросить вес | Доктор Мясников
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Простатит, продукты убийцы, работа над ошибками.Простатит, продукты убийцы, работа над ошибками.
на моем сайте http://moi-prostatit.com имеется методика лечения простатита. http://moi-prostatit.com/vseo-o-prostatite/kak-vyilechit-prostatit.html...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Диета при сахарном диабете 2 типа. Питание при сахарном диабетеДиета при сахарном диабете 2 типа. Питание при сахарном диабете
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Сахарный диабет...