Диета, рекомендуемая при ожирении

При таком заболевании, как ожирение, соблюдать диету крайне важно, потому что в этом случае именно диета является основным лекарственным средством. Диета при ожирении вовсе не означает, что надо пить только пустой бульон и иногда кушать овощи. Вот один из примеров диеты, рекомендованный при ожирении.

Хлеб употреблять сто-сто пятьдесят граммов в день, причем, только ржаной, грубого помола. Два-три раза в неделю рекомендуется употреблять бульон - не более двухсот пятидесяти граммов. Бульон должен быть обезжиренный - мясной, рыбный, овощной или крупяной. Кстати, совет при ожирении - надо отвлечься от мыслей о еде. Прекрасный способ - заняться своим хобби.

Возвращаясь к диете - мясо можно употреблять не более ста пятидесяти граммов в день - средней жирности, например, телятину, кролика, индейку. Можно кушать нежирную рыбу, лучше всего отварную. Полезно при ожирении пить двести граммов молока в день. Также можно яйца - одно-два в день, но только вкрутую либо омлетом. Овощи употреблять полезно в сыром виде, а фрукты - кисло-сладкие.
Диета, рекомендуемая при ожирении



Видео по теме:

Почему не получается сбросить вес | Доктор МясниковПочему не получается сбросить вес | Доктор Мясников
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Стол №9 при сахарном диабете. Меню на неделю и рецепты диетических блюдСтол №9 при сахарном диабете. Меню на неделю и рецепты диетических блюд
Интернет-магазин диабетических товаров — Диабетика: https://goo.gl/6jA16w http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные...
Диета №5 по ПевзнеруДиета №5 по Певзнеру
Видео о диете №5 по Певзнеру и ее разновидностях. Диеты стола №5 показаны при заболеваниях печени, желчного...
ДИЕТА, РЕКОМЕНДОВАННАЯ БОГОМ!!! ЛУЧШАЯ В МИРЕ ДИЕТА! Формула 13. Рак. Диабет. Фибромиома. Киста.ДИЕТА, РЕКОМЕНДОВАННАЯ БОГОМ!!! ЛУЧШАЯ В МИРЕ ДИЕТА! Формула 13. Рак. Диабет. Фибромиома. Киста.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методик...
Лишний вес при климаксе, что делать. Питание при климаксе и менопаузеЛишний вес при климаксе, что делать. Питание при климаксе и менопаузе
Похудеть без диет и физических нагрузок. Скачайте курс бесплатно - https://clck.ru/F7gLY Питание женщины в период...
Как похудеть и убрать живот без однообразной диетыКак похудеть и убрать живот без однообразной диеты
Содержание видео: Как похудеть и убрать живот без однообразной диеты -------------------------------------------------- https://bit.ly/2BE...
Питание, но не диета при гипертонии!Питание, но не диета при гипертонии!
Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина http://120x80.ru/Kluby31 ✓ Мои видео фильмы http://120x80.ru/filtube31 ✓Запис...
КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ?КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ?
КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ? https://www.youtube.com/playlist?list=PLLmXgOfE-Vmra11q9ZWvLIiZKr0b-MB_g.
Гиперхолестеринемия: лечение, причины, диета, симптомыГиперхолестеринемия: лечение, причины, диета, симптомы
Гиперхолестеринемия – это не отдельное заболевание, а медицинское понятие, которое обозначает, что в крови...