Диета, рекомендуемая при ожирении

При таком заболевании, как ожирение, соблюдать диету крайне важно, потому что в этом случае именно диета является основным лекарственным средством. Диета при ожирении вовсе не означает, что надо пить только пустой бульон и иногда кушать овощи. Вот один из примеров диеты, рекомендованный при ожирении.

Хлеб употреблять сто-сто пятьдесят граммов в день, причем, только ржаной, грубого помола. Два-три раза в неделю рекомендуется употреблять бульон - не более двухсот пятидесяти граммов. Бульон должен быть обезжиренный - мясной, рыбный, овощной или крупяной. Кстати, совет при ожирении - надо отвлечься от мыслей о еде. Прекрасный способ - заняться своим хобби.

Возвращаясь к диете - мясо можно употреблять не более ста пятидесяти граммов в день - средней жирности, например, телятину, кролика, индейку. Можно кушать нежирную рыбу, лучше всего отварную. Полезно при ожирении пить двести граммов молока в день. Также можно яйца - одно-два в день, но только вкрутую либо омлетом. Овощи употреблять полезно в сыром виде, а фрукты - кисло-сладкие.
Диета, рекомендуемая при ожирении



Видео по теме:

Диета №5 по ПевзнеруДиета №5 по Певзнеру
Видео о диете №5 по Певзнеру и ее разновидностях. Диеты стола №5 показаны при заболеваниях печени, желчного...
Диета при сахарном диабете 2 типа. Питание при сахарном диабетеДиета при сахарном диабете 2 типа. Питание при сахарном диабете
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Сахарный диабет...
10 Лучших Препаратов для Похудения.10 Лучших Препаратов для Похудения.
Обзор на Редуксин, Ксеникал, Голдлайн, Активированный Уголь, Лида, Турбослим, МКЦ, Сеналекс, Орсотен, Хитоза...
6 Разновидностей Жира и Как от Него Избавиться6 Разновидностей Жира и Как от Него Избавиться
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Существует 6 типов жировых...
Здоровье. Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения.(18.12.2016)Здоровье. Гид по выбору лекарств. Таблетки от ожирения.(18.12.2016)
В России зарегистрировано три лекарства от ожирения: сибутрамин, орлистат и лираглутид. В чем особенност...
Как похудеть и убрать живот без однообразной диетыКак похудеть и убрать живот без однообразной диеты
Содержание видео: Как похудеть и убрать живот без однообразной диеты -------------------------------------------------- https://bit.ly/2BE...
Похудение с капсулами Нормомасс.Нормомасс отзывы.Viber +38 066 566 32 42Похудение с капсулами Нормомасс.Нормомасс отзывы.Viber +38 066 566 32 42
Похудение с капсулами Нормомасс.Нормомасс отзывы http://green-world.prom.ua/p1110346-normomass-kapsuly-dlya.htmlКапсулы для похудения...
7 продуктов, которые рекомендуют кардиологи, употреблять для разжижения крови7 продуктов, которые рекомендуют кардиологи, употреблять для разжижения крови
Вязкость крови — опасное явление для организма, которое может привести к серьезным последствиям для вашег...