Женщины и девушки, да и некоторые мужчины, которые следят за фигурой, слышали об однодневной разгрузке, которая способствует снижению веса. Но какое значение имеют разгрузочные дни для нашего организма?
Прежде всего, однодневная разгрузка помогает печени и кишечнику разгрузиться. Интересно будет знать, что однодневную разгрузку первоначально рекомендовали делать бодибилдерам. Так как их организм постоянно перенасыщается разными белками. Во время однодневной диеты предлагается питаться каким-то одним продуктом, который должен легко усваиваться организмом (например, огурцы, арбузы, яблоки, чистый йогурт, кефир и др.).
Чаще всего после такой диеты человек может потерять до одного килограмма веса. Это происходит за счет жидкости, скопившейся в тканях, и за счет очищения кишечника. То есть можно сказать, что разгрузочные дни помогают очистить выделительную систему человека. И ошибка многих заключается в том, что они считают, что такие дни помогают бороться с лишним весом.
Не лишним будет запомнить, что однодневная диета (также как и многодневная) не всегда и не всем приносит пользу. Например, вы решили посидеть на какой-либо монодиете, а затем решили еще и разгрузочный день устроить, предложив организму другую пищу. Для организма это будет стрессом, на который он может отреагировать расстройством желудка, слабостью, головной болью и нервным расстройством.Будьте внимательны к своему организму.
