Рыбная диета


Продолжительность диеты - 10 дней.
При пробуждении Выпить большой стакан негазированной воды. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой ксилоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. 11 часов: Cтакан воды.
Съешьте сначала 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение.
Доешьте рыбу, чередуя ее с вареными овощами.
Закусите сырыми овощами. Закончить хорошо фруктом.
Соль добавлять по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы. Обед: 2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченой в фольге... главное без жира) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. 1-2 йогурта или обезжиренный творог. 17 часов: Большой стакан воды. За день нужно выпить не менее 1.5 л воды. Ужин такой же как обед, но более разнообразный. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Играйте с цветом овощей. До сна выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст. л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.


рыбная диета



Видео по теме:

Алиса - лиса. Как проходит рыбная диетаАлиса - лиса. Как проходит рыбная диета
Спонсор канала: Студия «АРТтим» www.ArtTeam.pro Съемка производится на: Samsung s10+ GoPro black 7 Алисе три с половиной...
Рыбная диета  для похудения от Евгении СавченкоРыбная диета для похудения от Евгении Савченко
http://listok2.ru Рыбная диета для похудения от Евгении Савченко.. Рецепты рыбных блюд для похудения. Как за два...
Я Худею! на НТВ. Диета на красной рыбе (4 сезон 3 выпуск)Я Худею! на НТВ. Диета на красной рыбе (4 сезон 3 выпуск)
"6 шагов оздоровительного похудения" бесплатно ▻ http://uspechlands.ru/hudeem/ ************************************************************** Героин...
"Я худею!". Выпуск одиннадцатый"Я худею!". Выпуск одиннадцатый
Знаете ли вы, что любители газировки съедают по 150 килограммов сахара в год? А на пельменях и варениках можно...
рыбная диета отзывырыбная диета отзывы
Наш сайт - http://bit.ly/XX8mvN.
ДИЕТИЧЕСКАЯ РЫБА МОЙВА В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ//РЫБНАЯ ДИЕТАДИЕТИЧЕСКАЯ РЫБА МОЙВА В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ//РЫБНАЯ ДИЕТА
ДИЕТИЧЕСКАЯ РЫБА МОЙВА В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ//РЫБНАЯ ДИЕТА На нашем кулинарном канале есть еще много простых...
ДИЕТА ЭКСПРЕСС. Минус 5 кг за 5 дней. Всего 2 продукта.Быстро, просто, сытно.Похудение.Канал ТутсиДИЕТА ЭКСПРЕСС. Минус 5 кг за 5 дней. Всего 2 продукта.Быстро, просто, сытно.Похудение.Канал Тутси
МОИ ДИЕТЫ: ✅https://youtu.be/vmEXeJZds88 - ДИЕТА 2 МИЛЛИОНА ПРОСМОТРОВ. ✅https ://youtu.be/pg8EXUIe5jw - ДИЕТА С ОТРУБЯМИ.
Я худею - Выпуск восьмойЯ худею - Выпуск восьмой
3 месяца и минус 30 килограммов! Как не набрать вес от сдобных булок? Чем заменить говяжью отбивную и свиной...