Рыбная диета


Продолжительность диеты - 10 дней.
При пробуждении Выпить большой стакан негазированной воды. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой ксилоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. 11 часов: Cтакан воды.
Съешьте сначала 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение.
Доешьте рыбу, чередуя ее с вареными овощами.
Закусите сырыми овощами. Закончить хорошо фруктом.
Соль добавлять по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы. Обед: 2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченой в фольге... главное без жира) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. 1-2 йогурта или обезжиренный творог. 17 часов: Большой стакан воды. За день нужно выпить не менее 1.5 л воды. Ужин такой же как обед, но более разнообразный. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Играйте с цветом овощей. До сна выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст. л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.


рыбная диета



Видео по теме:

Рыбная диетаРыбная диета
Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книга - http://bit.ly/RYBAKOva Татьяна рассказывает о своем чудесном...
Рыбная диета  для похудения от Евгении СавченкоРыбная диета для похудения от Евгении Савченко
http://listok2.ru Рыбная диета для похудения от Евгении Савченко.. Рецепты рыбных блюд для похудения. Как за два...
🌹ДИЕТА ЭКСПРЕСС.МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ВСЕГО 2 ПРОДУКТА.БЫСТРО, ПРОСТО, СЫТНО.МОМЕНТАЛЬНЫЙ СБРОС ВЕСа🌹ДИЕТА ЭКСПРЕСС.МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ВСЕГО 2 ПРОДУКТА.БЫСТРО, ПРОСТО, СЫТНО.МОМЕНТАЛЬНЫЙ СБРОС ВЕСа
МОИ ДИЕТЫ: ✅https://youtu.be/vmEXeJZds88 - ДИЕТА 2 МИЛЛИОНА ПРОСМОТРОВ. ✅https ://youtu.be/pg8EXUIe5jw - ДИЕТА С ОТРУБЯМИ.
Рыба для похудения. Какую рыбу можно есть при похудении. Советы диетологаРыба для похудения. Какую рыбу можно есть при похудении. Советы диетолога
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности ➤ https://goo.gl/ZCqy9j Понравилось видео «Рыба...
рыбная диета отзывырыбная диета отзывы
Наш сайт - http://bit.ly/XX8mvN.
ДИЕТА  6  ЛЕПЕСТКОВ    1  РЫБНЫЙ ДЕНЬДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ 1 РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Начинаю диету 6 лепестков, хочу встряхнуть организации.
Рыбные котлетки. Диета ДюканаРыбные котлетки. Диета Дюкана
Очень простые в приготовлении рыбные котлетки. Рыбу можно брать любую на ваш вкус. Так как рыба для фарша...
Самая легкая и эффективная диета для начинающихСамая легкая и эффективная диета для начинающих
Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/
рыбная диета для похудения менюрыбная диета для похудения меню
Бесплатное похудение тут - http://youtube100.ru/woman.