Устраняем морщины диетой

Устраняем морщины диетойУлучшить общее состояние кожи, вернуть ей упругость можно с помощью диеты. Этот факт доказан учеными. Питание кожи, в большей степени происходит изнутри за счет поступающих в организм микроэлементов, витаминов и различных полезных веществ. Рацион питания оказывает на кожу больший эффект чем всевозможные питательные крема и маски. Существует диета помогающая избавиться от морщин. Она включает в себя пищу богатую полиненасыщенными кислотами, антиоксидантами, витаминами. Такие продукты замедляют образование свободных радикалов, а это приостанавливает старения клеток кожи.

Ежедневный рацион должен включать три, как минимум, полезных продукта:
• разнообразная морская рыба;
• продукты содержащие витамины группы В, А, Е;
• зелень и овощи.

Морская жирная рыба (форель, лосось, макрель) содержит набор полезных веществ, способных надолго сохранить молодость всего организма. Именно потребление рыбных продуктов богатых коллагеном, ненасыщенными жирными кислотами способствует восстановлению и регенерации клеток кожи.

 

Очень важно для кожи достаточное количество витаминов группы В. Они отвечают за выработку энергии и клеточное дыхание. Все витамины группы В не накапливаются в организме, потому желательно ежедневно потреблять продукты содержащие данную группу витаминов. Это – яйца, печень, фасоль, орехи, цельно зерновые каши. Витамины А и Е обладают мощным антиоксидантным действием, улучшают кровоснабжения. Богаты витаминами А и Е растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное).

При диете от морщин обязательными в ежедневном рационе должны быть три овощных салата. Это салаты из свежих овощей: моркови, томатов, свеклы, дайкона.

Запрещаются продукты вызывающие обезвоживание организма: алкогольные напитки, соления, копчености и другие.



Видео по теме:

§Как УБРАТЬ МОРЩИНЫ на ЛБУ☀ и между БРОВЕЙ§Как УБРАТЬ МОРЩИНЫ на ЛБУ☀ и между БРОВЕЙ
ВСЕ ССЫЛКИ НА МАССАЖИ И КРЕМЫ ВНИЗУ❦ Cкидка до 20% на LOOKFANTASTIC http://goo.gl/cYiTzM (код и скидка могут измениться,...
Профилактика мимических морщин [Настоящая Женщина]Профилактика мимических морщин [Настоящая Женщина]
Точечный массаж от морщин – https://www.youtube.com/watch?v=eFJvMvNgLPc&t=1s Морщины – один из самых заметных признаков старени...
Елена Малышева. Как убрать морщины на лбу?Елена Малышева. Как убрать морщины на лбу?
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете как избавиться от морщин на лбу....
★Как  УБРАТЬ МОРЩИНЫ. Домашние средства от морщин вокруг глаз, на лице, на шее.★Как УБРАТЬ МОРЩИНЫ. Домашние средства от морщин вокруг глаз, на лице, на шее.
Избавиться от морщин навсегда, сделать кожу молодой и красивой, вернуть лицу привлекательный вид – это...
ПОДТЯЖКА ЛИЦА ЭФФЕКТ БОТОКСА КАК СДЕЛАТЬ  ЖЕЛАТИНОВУЮ  МАСКУПОДТЯЖКА ЛИЦА ЭФФЕКТ БОТОКСА КАК СДЕЛАТЬ ЖЕЛАТИНОВУЮ МАСКУ
ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В Youtube НА СВОИХ ВИДЕО. ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ПАРТНЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ. ВАМ БУДУТ ПЛАТ...
Убрать морщины за 2 недели - это просто! Попробуйте...Убрать морщины за 2 недели - это просто! Попробуйте...
Одно из упражнений видеокурса «Гимнастика для лица». Другие упражнения смотрите на http://ekbsales.ru/ref/sev/faceyandex...
Маска для лица просто, быстро и дешево. А главное - эффективно!Маска для лица просто, быстро и дешево. А главное - эффективно!
Маска на основе крахмала - хороший способ подтянуть лицо, устранить пигментные пятна и освежить цвет кожи....
Компресс против мешков и морщин под глазами!Компресс против мешков и морщин под глазами!
Этот компресс для глаз, можно легко приготовить в домашних условиях, он уберет мешки и морщины , освежит...
Средство для омоложения в домашних условиях. Секрет азиатских красавиц.Средство для омоложения в домашних условиях. Секрет азиатских красавиц.
Женщины всегда задаются вопросами: как омолодить кожу лица, как ухаживать за волосами, как избавиться от...