Все о диете для пожилых людей

Ежедневный рацион в пожилом возрасте рекомендуют сократить, чтобы не набрать лишний вес. При уменьшении объема пищи важно следить за разнообразностью рациона, не нужно увлекаться потреблением в пищу одного продукта.

К примеру, некоторые считают, что растительные масла способствуют лечению и профилактики атеросклероза. Все верно, ведь они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, нормализующие жировой обмен и снижающие в крови уровень липидов, которые благоприятствуют выведению из организма холестерина.

Однако растительные масла не нужно потреблять чрезмерно, лучше их добавлять в салаты и соусы. К примеру, рецепты салатов можно сегодня найти и в сети интернет. Если Вам не назначена диета врачом, то не нужно в этом возрасте отказываться от каких-либо продуктов. Раньше считалось, что яйца пожилым людям лучше исключить из рациона, однако сегодня установлено, что в них много веществ, которые нормализуют жировой обмен.

Так как в кишечники пожилого человека преобладают гнилостные бактерии, то нормализовать микрофлору помогает пища растительно-молочного происхождения: овощи, крупы, молочнокислые продукты и бобовые.
 Все о диете для пожилых людей



Видео по теме:

Диета для пожилых, уход за кожей зимой, интимная гигиена | Доктор МясниковДиета для пожилых, уход за кожей зимой, интимная гигиена | Доктор Мясников
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Завтрак при запоре. Доктор И...Завтрак при запоре. Доктор И...
С чего должен начинаться день здорового человека? С чистки зубов, зарядки, завтрака... Но важнее всего начать...
О самом главном: Здоровье в пожилом возрасте, гречневая диета, заболевания суставов, снижение аппе…О самом главном: Здоровье в пожилом возрасте, гречневая диета, заболевания суставов, снижение аппе…
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Жить здорово! Лечение запора у пожилых людей.  (29.09.2017)Жить здорово! Лечение запора у пожилых людей. (29.09.2017)
Запор - частая проблема у пожилых людей. Для лечения запора часто применяют клизмы с фосфатом натрия, сульфа...
Упражнения для пожилых людей в Центре доктора БубновскогоУпражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности...
Окинава | Правила жизни 100-летнего человекаОкинава | Правила жизни 100-летнего человека
Все новинки канала смотри в приложении "Моя планета": App Store - http://bit.do/planet_ios, Google Play - http://bit.do/planet_android Япония....
О самом главном: Диета для пожилых, уход за кожей зимой, интимная гигиенаО самом главном: Диета для пожилых, уход за кожей зимой, интимная гигиена
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Лекарства от давления. Что не стоит принимать пожилым людям? Жить здорово! (05.10.2017)Лекарства от давления. Что не стоит принимать пожилым людям? Жить здорово! (05.10.2017)
Клофелин, нифедипин, альфа-блокаторы - эти лекарства в пожилом возрасте могут привести к потере сознания,...
Как укрепить кости пожилым людям: питаниеКак укрепить кости пожилым людям: питание
Подпишитесь на канал "О самом главном" ▻ https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Смотрите все выпуски подряд: https://www...