Все о диете для пожилых людей

Ежедневный рацион в пожилом возрасте рекомендуют сократить, чтобы не набрать лишний вес. При уменьшении объема пищи важно следить за разнообразностью рациона, не нужно увлекаться потреблением в пищу одного продукта.

К примеру, некоторые считают, что растительные масла способствуют лечению и профилактики атеросклероза. Все верно, ведь они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, нормализующие жировой обмен и снижающие в крови уровень липидов, которые благоприятствуют выведению из организма холестерина.

Однако растительные масла не нужно потреблять чрезмерно, лучше их добавлять в салаты и соусы. К примеру, рецепты салатов можно сегодня найти и в сети интернет. Если Вам не назначена диета врачом, то не нужно в этом возрасте отказываться от каких-либо продуктов. Раньше считалось, что яйца пожилым людям лучше исключить из рациона, однако сегодня установлено, что в них много веществ, которые нормализуют жировой обмен.

Так как в кишечники пожилого человека преобладают гнилостные бактерии, то нормализовать микрофлору помогает пища растительно-молочного происхождения: овощи, крупы, молочнокислые продукты и бобовые.
 Все о диете для пожилых людей



Видео по теме:

Как правильно питаться в пожилом возрасте? Меню для пожилых людей,Как правильно питаться в пожилом возрасте? Меню для пожилых людей,
Как питаться в пожилом возрасте. Рекомендации по питанию пожилым людям. Меню для пожилого человека на день....
Здоровое питание в пожилом возрасте. Правильное питание после 60 летЗдоровое питание в пожилом возрасте. Правильное питание после 60 лет
Похудеть без диет и физических нагрузок. Скачайте курс бесплатно - https://clck.ru/F7gLY Правильное питание в пожило...
Можно ли похудеть в пожилом возрасте. Особенности питания людей пожилого возрастаМожно ли похудеть в пожилом возрасте. Особенности питания людей пожилого возраста
Похудеть без диет и физических нагрузок. Скачайте курс бесплатно - https://clck.ru/F7gLY Как похудеть в пожилом возр...
Можно ли похудеть после 70Можно ли похудеть после 70
http://tsalenchuk.com/podarok Скачать Бесплатно Видеокурс "Как Похудеть Легко и Навсегда!" Можно ли похудеть после 70...
Упражнения для пожилых людей в Центре доктора БубновскогоУпражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности...
Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет словЭто видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов
Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов. Что главное в нашей жизни или вообще, в чем смысл этой самой...
Советы пожилым людям от доктора ЕвдокимоваСоветы пожилым людям от доктора Евдокимова
Врач-невропатолог, специализирующийся на лечении болевых синдромов в спине, грыжи, остеохондроза. Личный...
Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.
Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно принимать. Витамины группы В – польза...
Долгожитель (102 года) поделился секретом долголетияДолгожитель (102 года) поделился секретом долголетия
В первый день октября Россия и весь мир отмечает День пожилых людей. В этот праздник мы побывал в гостях...