У каждой знаменитости есть свой секрет похудения. Звездный статус заставляет их держать себя в хорошей форме. Все женщины, рассматривая их фото, хотят выглядеть так же. К счастью, звездные леди щедро делятся своими рецептами сохранения стройной фигуры.
Например, Джессика Альба и Моника Беллуччи утверждают, что можно есть досыта и при этом худеть. Секрет их стройности заключается в соблюдении “правила тарелки”. Смысл в том, что питаться надо не перекусами, а из полноценной тарелки, накладывая еду определенным образом. Половину порции должны составлять овощи. Четверть – белковая пища (нежирное мясо, бобовые, творог). Остальное - любимая еда. Кушать нужно поочередно из каждой части тарелки. Так можно быстро насытиться и съесть меньше вредностей. Похожие диеты соблюдают Дженнифер Аннистон и Мадонна. Порции еды они разбивают в соотношении 30:30:40 (белки, жиры и углеводы).
Певица Шакира после родов быстро восстановила свои привлекательные формы. Она периодически использует “японскую диету” - особое меню, последовательность продуктов в котором нельзя нарушать. Эта эффективная диета позволяет похудеть на 7-10 кг за две недели. Шакира полностью отказалась от “вредных” продуктов. Зато ест много овощей, фруктов, цельнозерновой хлеб и постное мясо. Здоровое питание и танцы помогают певице сохранять стройность.
Среди многочисленных звездных диет обязательно найдется тот метод, который поможет каждому сбросить лишний вес и обрести шикарную фигуру.
Вы скоро станете мамой? Это очень ответственный шаг! Вначале может быть очень много вопросов, ответы на которые порой будет достаточно трудно найти! Но благо, что есть мамин форум forum.uaua.info! Большая база полезной информации для молодых мам собрана в одном месте для Вашего удобства!