Гречневая диета и как правильно питаться

Многих сегодня интересует гречневая диета для похудения. При помощи этой диеты вполне реально сбросить около 10 килограмм за одну-две недели. Диета способствует нормализации веса, то есть вес будет подтянут в соответствии с вашим ростом. А вот если вы хотите похудеть сильнее, то гречневая диета для похудения вам не поможет. Тем не менее, если вы после отпуска, родов, праздников или прочих периодов в жизни быстро набрали лишние 5-10 килограмм, то можно попробовать сбросить вес, не издеваясь над своим телом, для этого эффективная и простая гречневая диета результаты, которой очень вас порадуют, обязательно подойдет.

Гречка удивительна тем, что она дает сытость и очищение организму. Эта гречневая диета отзывы, которой всегда положительные и оптимистичные, очень простая и не требует серьезных финансовых затрат. Вам не придется мучить себя голодом, а снижение веса, тем не менее, обязательно произойдет. Но при этом имеется одно ограничение, точнее сказать совет, тому, кто недолюбливает гречку, эта диета не подойдет. А вот остальным переживать не стоит.

Начать необходимо с того, что закупить цельную не дробленую гречку и лучше не ту, которая часто продается в супермаркетах и готова после разведения с кипятком, а цельную, весовую и как можно меньше обработанную. После этого берем два термоса, которые будут использоваться для нашей гречневой каши.

Гречневая диета и как правильно питаться

Если вы работаете, то ваша гречневая диета для похудения будет выглядеть таким образом: С вечера вы готовите всего лишь один стакан гречки (можно и больше, тут ограничений нет, но на день достаточно и одного стакана), перебираете, моете, подсушиваете естественным образом и засыпаете в одинаковых долях в оба термоса.

Утром Вам будет необходимо всего несколько минут, чтобы залить оба термоса кипятком. Солить нельзя. Через пару часов крупа хорошенько разбухнет и превратиться в рассыпчатую отличную кашу. Один термос вы берете себе на работу, а второй оставляете на вечер.

Кроме того разрешается выпить максимум один литр однопроцентного (это строгое требование) кефира и скушать одно яблоко или небольшое количество нежирного йогурта. Негазированной воды можно пить любое количество. Продержаться на этой диете необходимо две недели, потом обязательно сделать перерыв полмесяца-месяц, в ходе которого питаться самой разнообразной пищей, и потом при необходимости повторить диету.



Видео по теме:

Гречневая ДИЕТА для ПОХУДЕНИЯ. Правильное питание для девушек. Как правильно питаться при похуденииГречневая ДИЕТА для ПОХУДЕНИЯ. Правильное питание для девушек. Как правильно питаться при похудении
Как правильно питаться при похудении? Диета на гречке. Гречневая диета, предназначенная для похудения,...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Гречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диетыГречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диеты
Гречневая диета справедливо относится к Экстремальным диетам, да и к тому же это моно диета. Это значит...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Питание ПОДРОСТКОВ! СоветыПитание ПОДРОСТКОВ! Советы
Развернуть меня↓-------------------------- Приветик дорогие! Сегодня я дам небольшие советы моим...
Гречневая диета,питание,развеение мифов о диетах,как правильно тренероваться,функционалтный тренингГречневая диета,питание,развеение мифов о диетах,как правильно тренероваться,функционалтный тренинг
Разбираем диеты и мыфы о них,функциональная тренеровка,и как нужно делать упражнения.
Полезный завтрак для похудения. Елена ЧудиноваПолезный завтрак для похудения. Елена Чудинова
Полезный завтрак для похудения. Елена Чудинова Для того, чтобы похудеть, нужно придерживаться правильного...
Питание на сушке-2. Максимальный рельеф. Сергей ЮгайПитание на сушке-2. Максимальный рельеф. Сергей Югай
Сергей рассказывает о 2-ом этапе рациона на сушке. Спортивное питание: http://www.okfit.ru Подписка на фитнес: http://bit....
Питание на сушке. Моя еда при похудении..ЯЙЦА, ФАСОЛЬ, КАПУСТАПитание на сушке. Моя еда при похудении..ЯЙЦА, ФАСОЛЬ, КАПУСТА
Недорогой качественный спортпит: https://goo.gl/e5C2Ar Людям присуще составлять различные диеты при похудении,...