В борьбе за талию.

Знаете ли Вы объемы Венеры Милосской ? 98-70-100! Современные стандарты красоты "немного" поубавились: 90-60-90. И большинство женщин, следуя моде, мечтает перейти на пару размеров поменьше.

Главное в определении веса - личное ощущение комфорта. Если несколько килограмм сбросить все же необходимо, то, посоветовавшись с врачом, придется вспомнить о диетах и посчитать калории.

Уменьшение веса за месяц не должно превышать 2,5 - 4 килограмма, более быстрое похудение опасно для здоровья.

Нижняя граница - 1200 килокалорий в день и находиться в жестком режиме можно не более двух недель.

Прием "чудо таблеток" без контроля врача может привести к нежелательным побочным эффектам.

Сжигатели жира препятствуют усвоению организмом важных витаминов и минеральных веществ.

Самая простая и проверенная диета - не есть после шести часов вечера. Полезно регулярно устраивать разгрузочные дни, соблюдая монодиету: яблочную, фруктовую, овощную, творожную, кефирную - примерно раз в месяц в течение всего дня есть только один из этих продуктов и пить настои трав.

Популярна кефирно - яблочная диета, во время которой 5-6 раз в день съедается яблоко и полстакана кефира.

В творожный день 600гр творога и 60гр сметаны нужно съесть, разделив на 4 приема, можно выпить два стакана отвара шиповника.

Яично - грейпфрутовая диета : завтрак - полгрейпфрута, яйцо вкрутую, кусочек черного хлеба, чай с лимоном; обед - полгрейпфрута, 2 яйца, отвар шиповника; ужин - как завтрак, добавив еще одно яйцо.

Овощная диета : завтрак - 1 стакан овощного сока, 2 картофелины в мундире без соли, чай с лимоном; обед - салат из свежих овощей с лимонным соком, 1 картофелина, кофе с лимоном; ужин - тушеные овощи, заправленные лимонным соком, чай.


в борьбе за талию



Видео по теме:

ПЛОСКИЙ живот за 2 НЕДЕЛИ || Борьба за тело Х.ОПЛОСКИЙ живот за 2 НЕДЕЛИ || Борьба за тело Х.О
ВТОРАЯ ЧАСТЬ - РЕЗУЛЬТАТ https://www.youtube.com/watch?v=XpSGfBetD2k&t=979s Все мечтают есть много и при этом иметь плоский живот?!...
Жить здорово! Борьба за тонкую талию.(26.04.2018)Жить здорово! Борьба за тонкую талию.(26.04.2018)
Гостья в студии - обладательница самой тонкой талии в России Залина Бойко. Вместе с ней ведущие разберут...
СРОЧНО! Россиян начнут штрафовать за талию больше 90 смСРОЧНО! Россиян начнут штрафовать за талию больше 90 см
Роспотребнадзор хочет перенять у Японии способ борьбы с ожирением, где граждан с талией более 90 см отправля...
✅ Вика Крутая решилась на радикальные меры в борьбе за талию✅ Вика Крутая решилась на радикальные меры в борьбе за талию
Please Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UC-mNKIu2k-uatZLJLvzfdDw?sub_confirmation=1 #ВикаКрутая, #решилась, #радикальные, #меры, ...
Россиян предложили штрафовать за широкую талию * От двух до пяти с Евгением Сатановским (14.02.19)Россиян предложили штрафовать за широкую талию * От двух до пяти с Евгением Сатановским (14.02.19)
Подпишись на канал: https://www.youtube.com/user/vestifm?sub_confirmation=1 Роспотребнадзор рассмотрит японский опыт борьбы с ожире...
ЧП произошло на 22 день моей борьбы за стройную талиюЧП произошло на 22 день моей борьбы за стройную талию
Три недели моего эксперимента по похудению обрадовали результатом - талия уменьшилась на 5 см. Но тут усилен...
Самая узкая талия в мир. 40 сантиметров.Самая узкая талия в мир. 40 сантиметров.
24-летняя немка округлила свою талию с 64 до 40 сантиметров благодаря корсету, который носила в течение трех...
10 минут для ПЛОСКОГО живота! МАРАФОН "Борьба за тело X.O"10 минут для ПЛОСКОГО живота! МАРАФОН "Борьба за тело X.O"
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ марафона https://www.youtube.com/watch?v=RMZheiYY7Uc Каждая девушка мечтает о подтянутом и сексуальном животике!...