Диета доктора Квасневского

По словам польского диетолога Яна Квасневского, необходимо активно употреблять жирную пищу, не обращая внимания на модные фруктовые, кефирные и прочие диеты. Как и многие другие диетологи, он рекомендует делать это в спокойной обстановке, пережевывать пищу тщательно, хорошо расслабиться. Также он советует отдых после еды, а спустя несколько часов приступить к физической активности.

Когда мне понадобилось похудеть в краткие сроки, то я нашла диеты и активно занялась практикой всех методов, которые показались мне приемлемыми, именно так удалось добиться желаемых результатов. Суть диеты Квасневского заключается в том, что необходимо употреблять пищу, которая дает достаточно энергии и легко усваивается, а это животные белки и жиры. Квасневский считает, что овощи и фрукты выступают только лишней работой для организма, поэтому эти продукты вообще можно заменить водой.

От клетчатки лучше вовсе отказаться, ведь она плохо усваивается организмом. Что же тогда вообще есть, спросите вы? Очень просто, ешьте яйца, мясо, пейте молоко и прочие субпродукты, чем жирнее, тем лучше. Также можно употреблять продукты с углеводами, но не часто, например кусочек хлеба и несколько картошин в день. А во времени никаких ограничений нет и вовсе, захотелось есть – поешьте.



Видео по теме:

В моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора  Кати ЯнгВ моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора Кати Янг
Нам нужен миллион подписчиков! Подпишись на эксклюзивный канал ЖИВЫХ КОНЦЕРТОВ Авторадио → http://goo.gl/swuttw...
ПроFit. Жировая диетаПроFit. Жировая диета
12-04-2019 20:00 Тонкости и подводные камни перехода на популярную кетодиету Ведущий: Светлана Андреева (http://radio.m...
Лучший диетолог Алексей Ковальков о белково жировой диетеЛучший диетолог Алексей Ковальков о белково жировой диете
Говорят, что белково-жировая диета плохо влияет на организм. Почему так происходит?
Жировая диета. В чем подвох?Жировая диета. В чем подвох?
Жирная пища помогает избавиться от лишнего веса? Экспериментальная диета. Полный выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=w...
Кетоновая (жировая) диета.Кетоновая (жировая) диета.
О пользе кетогенной диеты для похудения. Достоинства, особенности и противопоказания кетоновой диеты....
Диетолог Ковальков. Можно ли есть каши на белково-жировой диете?Диетолог Ковальков. Можно ли есть каши на белково-жировой диете?
https://diet-clinic.ru/index.php/home/aktsii-kliniki Главное событие этого лета! Бесплатный первичный прием врача-диетолога! Вы...
Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасыЧего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы
На данный момент я уже 1,5 месяца на высокожировой / безуглеводной диете. Без всяких усилий и страданий мне...
Радости низкоуглеводной диеты. Простая пища улучшает качество жизни.Радости низкоуглеводной диеты. Простая пища улучшает качество жизни.
Свою историю перехода на низкоуглеводное питание рассказывает Галина Лебедева (Galina Lebedev, USA). У Галины доста...
Худею на кето-диете | Жировая диета?!Худею на кето-диете | Жировая диета?!
Я начала худеть на кето-диете. До этого я не худела, что бы ни делала. Решила начать снимать на эту тему видео...