Диета доктора Квасневского

По словам польского диетолога Яна Квасневского, необходимо активно употреблять жирную пищу, не обращая внимания на модные фруктовые, кефирные и прочие диеты. Как и многие другие диетологи, он рекомендует делать это в спокойной обстановке, пережевывать пищу тщательно, хорошо расслабиться. Также он советует отдых после еды, а спустя несколько часов приступить к физической активности.

Когда мне понадобилось похудеть в краткие сроки, то я нашла диеты и активно занялась практикой всех методов, которые показались мне приемлемыми, именно так удалось добиться желаемых результатов. Суть диеты Квасневского заключается в том, что необходимо употреблять пищу, которая дает достаточно энергии и легко усваивается, а это животные белки и жиры. Квасневский считает, что овощи и фрукты выступают только лишней работой для организма, поэтому эти продукты вообще можно заменить водой.

От клетчатки лучше вовсе отказаться, ведь она плохо усваивается организмом. Что же тогда вообще есть, спросите вы? Очень просто, ешьте яйца, мясо, пейте молоко и прочие субпродукты, чем жирнее, тем лучше. Также можно употреблять продукты с углеводами, но не часто, например кусочек хлеба и несколько картошин в день. А во времени никаких ограничений нет и вовсе, захотелось есть – поешьте.



Видео по теме:

Марек Конопка - Для доктора Яна КвасневскогоМарек Конопка - Для доктора Яна Квасневского
Для доктора Яна Квасневского. Спасибо. Марек Конопка.
В моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора  Кати ЯнгВ моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора Кати Янг
Нам нужен миллион подписчиков! Подпишись на эксклюзивный канал ЖИВЫХ КОНЦЕРТОВ Авторадио → http://goo.gl/swuttw...
Жировая диета. В чем подвох?Жировая диета. В чем подвох?
Жирная пища помогает избавиться от лишнего веса? Экспериментальная диета. Полный выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=w...
Лучший диетолог Алексей Ковальков о белково жировой диетеЛучший диетолог Алексей Ковальков о белково жировой диете
Говорят, что белково-жировая диета плохо влияет на организм. Почему так происходит?
Почему мне легко худеть на кето-диете | Признание сладкоежкиПочему мне легко худеть на кето-диете | Признание сладкоежки
На момент видео я питаюсь по безуглеводной диете три недели. Это самый лёгкий способ похудения, который...
Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасыЧего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы
На данный момент я уже 1,5 месяца на высокожировой / безуглеводной диете. Без всяких усилий и страданий мне...
Чтобы вес держался в пределах 70 кг, каждое утро нужно обмакивать хлеб в образовавшийся при жарке жЧтобы вес держался в пределах 70 кг, каждое утро нужно обмакивать хлеб в образовавшийся при жарке ж
Чтобы вес держался в пределах 70 кг, каждое утро нужно обмакивать хлеб в образовавшийся при жарке жир Ян...