Диета доктора Квасневского

По словам польского диетолога Яна Квасневского, необходимо активно употреблять жирную пищу, не обращая внимания на модные фруктовые, кефирные и прочие диеты. Как и многие другие диетологи, он рекомендует делать это в спокойной обстановке, пережевывать пищу тщательно, хорошо расслабиться. Также он советует отдых после еды, а спустя несколько часов приступить к физической активности.

Когда мне понадобилось похудеть в краткие сроки, то я нашла диеты и активно занялась практикой всех методов, которые показались мне приемлемыми, именно так удалось добиться желаемых результатов. Суть диеты Квасневского заключается в том, что необходимо употреблять пищу, которая дает достаточно энергии и легко усваивается, а это животные белки и жиры. Квасневский считает, что овощи и фрукты выступают только лишней работой для организма, поэтому эти продукты вообще можно заменить водой.

От клетчатки лучше вовсе отказаться, ведь она плохо усваивается организмом. Что же тогда вообще есть, спросите вы? Очень просто, ешьте яйца, мясо, пейте молоко и прочие субпродукты, чем жирнее, тем лучше. Также можно употреблять продукты с углеводами, но не часто, например кусочек хлеба и несколько картошин в день. А во времени никаких ограничений нет и вовсе, захотелось есть – поешьте.



Видео по теме:

В моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора  Кати ЯнгВ моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора Кати Янг
Нам нужен миллион подписчиков! Подпишись на эксклюзивный канал ЖИВЫХ КОНЦЕРТОВ Авторадио → http://goo.gl/swuttw...
Жировая диета. В чем подвох?Жировая диета. В чем подвох?
Жирная пища помогает избавиться от лишнего веса? Экспериментальная диета. Полный выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=w...
Лучший диетолог Алексей Ковальков о белково жировой диетеЛучший диетолог Алексей Ковальков о белково жировой диете
Говорят, что белково-жировая диета плохо влияет на организм. Почему так происходит?
Жить здорово! Жировая диета. Польза и вред. 26.07.2018Жить здорово! Жировая диета. Польза и вред. 26.07.2018
Принято считать, что людям с избыточным весом употребление жирной пищи противопоказано. Но сегодня установ...
Марек Конопка - Для доктора Яна КвасневскогоМарек Конопка - Для доктора Яна Квасневского
Для доктора Яна Квасневского. Спасибо. Марек Конопка.
Почему мне легко худеть на кето-диете | Признание сладкоежкиПочему мне легко худеть на кето-диете | Признание сладкоежки
На момент видео я питаюсь по безуглеводной диете три недели. Это самый лёгкий способ похудения, который...
Рекорды Похудения, КЕТО-Диета LCHF, Торт без калорий, Тренды Фитнеса 2018 | КАК ПОХУДЕТЬ #01Рекорды Похудения, КЕТО-Диета LCHF, Торт без калорий, Тренды Фитнеса 2018 | КАК ПОХУДЕТЬ #01
Сайт, где можно похудеть с нами: http://fitprogram.ru Из выпуска узнаете: Рекорды по похудению в мире у мужчин и женщин...
Кето диета. Вся суть за 2 минуты. Действительно ли работает?Кето диета. Вся суть за 2 минуты. Действительно ли работает?
Как похудеть: план питания и рекомендации: http://yourfitnesslife.ru/kak_pohudet/ --------------------------------------------------------------------------------...