Многим женщинам очень трудно отказаться от сладкого, даже ради того, чтобы подтянуть свою фигуру и избавиться от нескольких лишних килограмм. Кроме калорий, в сладости состоят из простых углеводов, которые дают ненадолго энергию организму, но затем быстро усваиваются и через некоторое время снова хочется есть. Поэтому большинство диет построены на отказе от быстрых углеводов или от углеводов вообще. Но есть одна спасительная диета, которая поможет сладкоежкам не только похудеть, но и не страдать от отсутствия вкусностей.
Если вы являетесь истинным ценителем сладостей и мечтаете избавиться от пары-тройки лишних килограммов, то диета, в основе которой шоколад – именно то, что вам нужно. К этой диете могут прибегать люди, у которых нет никаких проблем с печенью и почками.
Суть диеты заключается в следующем – на протяжении пяти-семи дней следует употреблять только шоколад и черный кофе без сахара. При этом диетологи рекомендуют использовать для диеты шоколад с высоким содержанием какао-бобов, ведь именно такое лакомство способно улучшить обмен веществ. Перед тем, как «сесть» на ту или иную диету нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Диетолог поможет подобрать наиболее оптимальный вариант именно для вас.
Шоколадная диета предполагает употребление 90 гр. черного шоколада в день. Предлагаем примерное меню диеты на неделю.
На завтрак: 30 гр. шоколада с чашечкой черного кофе. На обед: 30 гр. шоколада с чашечкой черного кофе. На ужин: 30 гр. шоколада с чашечкой черного кофе.
В одной плитке черного шоколада – в пределах 540 ккал. За день при подвижном образе жизни человек расходует в пределах 2000 ккал. Благодаря этой диете за неделю можно избавиться от трех-пяти килограммов. Худейте с удовольствием!