Бон аппетит — стр. 88

Питание по-французски. Подводим итоги

Когда вы в первый раз вернетесь из магазина с полными пакетами вкусных и полезных продуктов, то по привычке можете с беспокойством подумать: «Здесь так много углеводов» Вам сразу же захочется оценить покупки на предмет содержания жиров. Раз и навсегда отгоните от себя эти мысли! Теперь вы можете забыть о диетах и снова есть вкусную пищу. Осознав, насколько легко покупать натуральные продукты, и вспомнив их давно забытый насыщенный вкус, вы перестанете скучать по диетическому питанию и считать калории.

Помните также, что новый образ жизни означает отказ от большого количества в пользу высокого качества. Придя в магазин, выбирайте самые качественные продукты и покупайте их в небольших количествах. Они хорошо насыщают организм, обеспечивают сбалансированное питание и при этом помогают избавиться от лишнего веса.

Обратите внимание на те физиологические изменения, которые произойдут с вами при переходе на новый режим питания: вы станете бодрее, энергичнее, стройнее, организм начнет требовать совсем другую еду. Одним из преимуществ натурального питания является исчезновение потребности в слишком сладких газированных напитках. Ваши вкусовые рецепторы постепенно адаптируются к пище более высокого качества.

Далее вы узнаете о том, как происходит эта трансформация и каким образом она способствует укреплению здоровья на всю жизнь.

От участников программы PATH

Уважаемый Уилл, должна сказать, что ваша книга изменила всю мою жизнь! Я перешла с 58-го размера на 44-й. Да-да, именно на 44-й. При росте 160 см я весила 106 кг. Теперь мой вес составляет 60 кг.

Я всю жизнь боролась с лишним весом, и вот этой войне пришел конец. Перемены в режиме питания и образе жизни положительно восприняла вся наша семья, они удачно вписались в наш бюджет и не шли вразрез с моими личными вкусами. Например, сейчас я ни за что не стану пить газированные напитки или есть что-нибудь обезжиренное.

Кстати, мне тридцать один год, и я сижу дома с четырьмя детьми. Мое феноменальное похудение стало событием для всей округи. Многие люди, с которыми я долгое время не виделась, не узнают меня. Я начала питаться по-новому в августе 2003 года и собираюсь придерживаться этого курса всю оставшуюся жизнь. Наверняка вы сотни раз слышали эти слова, но все же спасибо вам за создание этой программы. Вполне возможно, что она спасла мне жизнь.



Видео по теме: