Мегаэффективная диета – минус 10 килограммов за 10 дней

Лето не за горами, а это значит, что нужно привести свою фигурку в порядок и избавиться от появившихся за зиму лишних килограммов. Сегодня мы детально рассмотрим диету, которая поможет за 10 дней избавиться от 10 килограммов. Эта диета чрезвычайно эффективная, ведь она полностью исключает углеводы: молочные каши, хлеб, сладости, фрукты, алкоголь, копчености.

Во время диеты можно будет пить негазированную минеральную воду, травяные отвары и фруктовые чаи без добавления сахара. Пить необходимо один-два стакана за полчаса до еды. Рекомендуемое количество жидкости – минимум два литра в день.

Эта диета идеально подойдет людям, которые имеют неслабую силу воли. Все нижеперечисленный продукты нужно разделить на равные части – приемы. Кстати, специалисты рекомендуют прибегать к этой диете не чаще одного раза в шесть месяцев.

Рацион диеты:

День 1: пять отварных яиц.

День 2: небольшая отварная рыба (например, скумбрия).

День 3: отварная куриная грудка (нежирная, без добавления соли).

День 4: пять штук отварного картофеля.

День 5: 500 г. нежирной отварной говядины.

День 6: любые фрукты (исключение, конечно, бананы).

День 7: салат из любых овощей (при желании можно заправить столовой ложкой растительного или подсолнечного масла).

День 8: 500 г. нежирного творога.

День 9: литр нежирного кефира.

День 10: отвар шиповника.

Эта диета, которая рассчитана на 10 дней, переносится не очень легко, особенно сложно первые несколько дней. Однако постепенно организм привыкнет к такому рациону. После завершения диеты не стоит сразу возвращаться к привычному рациону. Вводите новые продукты постепенно.

Данная диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания. В любом случае, перед началом этой диеты стоит непременно проконсультироваться со специалистом.



Видео по теме:

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео...
Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудованияЖиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования
Тебя ждет эффективная 20 минутная жиросжигающая тренировка для похудения дома. Которая поможет тебе сброси...