Диета Дикуля является особой системой питания, которая направлена на устрашение жировых отложений и обеспечение наращивания мышечной массы.
Продолжительность диеты зависит от физических данных человека, в идеале необходимо придерживаться её на протяжении всего периода усиленных физических нагрузок.
Эта диета идеально подойдет людям, которые каждый день занимаются спортом, причём в этом отношении речь идёт о больших физических нагрузках, которые направлены на формирование мышечного корсета.
Благодаря диете известного спортсмена можно предотвратить мышечную атрофию, которая образовывается в процессе длительного вынужденного неподвижного состояния.
Данная система питания имеет ряд преимуществ:
1. не требуется много времени на приготовление пищи;
2. в процессе диеты не будет ощущаться чувство голода;
3. доступность – продукты, составляющие рацион диеты, можно купить в любом магазине.
В основе диеты Дикуля находится белковый коктейль, который состоит преимущественно из кисломолочных продуктов. Именно эта категория продуктов легко усваивается, ведь в них есть огромное количество протеинов.
Для приготовления коктейля Дикуля необходимы следующие продукты:
– 2 куриных яйца;
– 2 пачки обезжиренного творога;
– полстакана сметаны;
– 2 ст.л. натурального пчелиного мёда;
– 2 ст.л. фруктового варенья.
Для приготовления коктейля для похудения просто необходимо смешать все перечисленные ингредиенты − и коктейль полностью готов к употреблению. Согласно системе питания Дикуля, этот коктейль рекомендуется употреблять два раза в день: до/после тренировки.
Специалисты-диетологи напоминают, что приступать к соблюдению этой диеты можно только после того, как буде разработан детальный план физических нагрузок. Перед началом похудения и интенсивных тренировок нужно обязательно проконсультироваться со специалистом относительно противопоказаний. Также во время соблюдения диеты необходимо всё время контролировать показатели крови. Всё это позволит исключить возможные негативные последствия.
Помните, диета Дикуля, несмотря на существенное уменьшение жировых отложений практически не избавит вас от лишних килограмм. Это связано с тем, что на фоне питания с преобладанием белков и физических упражнений будет наращиваться мышечная масса. Вес при этом может остаться прежним или даже немного увеличиться.