Цветная диета

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвету продукты. Принцип монодиеты позволяет похудеть на 2 кг за месяц. Питаться можно хоть всю жизнь. А если примените этот принцип к одежде, вы на правильном пути…

Понедельник - белый

Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов. Поосторожнее с ними, если не планируете пополнеть. Белый охлаждает - отдает энергию.

Вторник - красный

Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец.

Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце.

Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному виднограду, чернике, ежевике и черной смородине.

Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. Организм точно в таком же режиме тратит калории.

Среда - зеленый

Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста.

Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния - необходимый для нервов, мускулов и гормонального баланса.

Зеленый успокаивает, расслабляет. Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто.

Четверг - оранжевый

Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква.

Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин, a также ликопен, оба из которых обладают сильными анти-раковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение.

Оранжевый - повышает аппетит. Но сколько бы вы ни съели…все равно будете худеть! Кроме того, считается, что все оранжевое защищает от простуды.

Пятница - фиолетовый

Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон.

Фиолетовый - замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. Зато если вас будут донимать колики, может подействовать как болеутоляющее.

Суббота - желтый

Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток.

Кукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не перепутать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий анти-воспалительными свойствами.
Желтый - самый "жаропонижающий" Переключает мысли о еде на интеллектуальные размышления. И заряжает великолепным настроением!

Воскресенье

Только минеральная вода. Разгрузочный день.



Видео по теме:

КАК ПОХУДЕТЬ (BLOG) // День 109 (Цветная диета)КАК ПОХУДЕТЬ (BLOG) // День 109 (Цветная диета)
Как похудеть? Посмотри мои видео - узнаешь! Группа в вк - vk.com/rabi_jeludka.
Питание по цветам: меню на неделю + цветная диета. Переход на ппПитание по цветам: меню на неделю + цветная диета. Переход на пп
НЕДЕЛЯ ПО ЦВЕТАМ РАДУГИ = ИТОГИ Каждый день имеет свой цвет и свою энергетику. Если кушать продукты этого...
Цветная диета для похуденияЦветная диета для похудения
Интернет магазин товаров из Индии http://lakshmi-markt.ru - прямые поставки из Дели! http://maha-bazar.ru Самый дешевый интернет...
Тамила и Цветная Диета | МаслюкиТамила и Цветная Диета | Маслюки
Тамила худеет по цветной диете. Дивись усі серії тут - https://www.youtube.com/playlist?list=PL3MMJdvVvtOENIwl8LRMSVLPTb6Gvn397 Хто такі...
Цветная диета.Цветная диета.
Цветная Фруктовая диета - каждая диета создана профессиональными врачами диетологами в помощь тем, кто...
Диета на цветной капустеДиета на цветной капусте
цветная#капуста#диета# Трехдневная диета на цветной капусте позволяет похудеть на 2-3 кг и неплохо почистит...
ЧЕЛЛЕНДЖ// ЖЁЛТЫЙ ДЕНЬ🍌🍋🧀// ЦВЕТНАЯ ДИЕТАЧЕЛЛЕНДЖ// ЖЁЛТЫЙ ДЕНЬ🍌🍋🧀// ЦВЕТНАЯ ДИЕТА
Всем привет, меня зовут Юля. У меня стартует Челлендж. Под названием радуга. Я ем продукты и пью напитки весь...
ЧЕЛЛЕНДЖ //ОРАНЖЕВЫЙ ДЕНЬ🍊🍹//ЦВЕТНАЯ ДИЕТАЧЕЛЛЕНДЖ //ОРАНЖЕВЫЙ ДЕНЬ🍊🍹//ЦВЕТНАЯ ДИЕТА
Всем привет меня зовут Юля и я решила устроить Челлендж под названием радуга. 7 дней я ем продукты и пью напи...
Диетолог Скачко, Киев. Диета? Цветная диета? Диета для снижения веса? 067-992-40-62Диетолог Скачко, Киев. Диета? Цветная диета? Диета для снижения веса? 067-992-40-62
Школа здравого смысла. Диетолог Скачко Борис Канал Интер, Диетологика, формула здоровья. Цветная диета...