Цветная диета

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвету продукты. Принцип монодиеты позволяет похудеть на 2 кг за месяц. Питаться можно хоть всю жизнь. А если примените этот принцип к одежде, вы на правильном пути…

Понедельник - белый

Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов. Поосторожнее с ними, если не планируете пополнеть. Белый охлаждает - отдает энергию.

Вторник - красный

Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец.

Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце.

Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному виднограду, чернике, ежевике и черной смородине.

Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. Организм точно в таком же режиме тратит калории.

Среда - зеленый

Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста.

Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния - необходимый для нервов, мускулов и гормонального баланса.

Зеленый успокаивает, расслабляет. Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто.

 

Четверг - оранжевый

Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква.

Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин, a также ликопен, оба из которых обладают сильными анти-раковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение.

Оранжевый - повышает аппетит. Но сколько бы вы ни съели…все равно будете худеть! Кроме того, считается, что все оранжевое защищает от простуды.

Пятница - фиолетовый

Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон.

Фиолетовый - замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. Зато если вас будут донимать колики, может подействовать как болеутоляющее.

Суббота - желтый

Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток.

Кукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не перепутать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий анти-воспалительными свойствами.
Желтый - самый "жаропонижающий" Переключает мысли о еде на интеллектуальные размышления. И заряжает великолепным настроением!

Воскресенье

Только минеральная вода. Разгрузочный день.



Видео по теме:

Цветная диетаЦветная диета
Очистка организма вкусным уникальным напитком. Подробнее http://present-shop24.ru/garmonyhealth/index.html.
Цветная диета для похуденияЦветная диета для похудения
В зрелом возрасте, когда обмен веществ зачастую нарушен, проблема лишних килограммов становится самой...
Тамила и Цветная Диета | МаслюкиТамила и Цветная Диета | Маслюки
Тамила худеет по цветной диете. Дивись усі серії тут - https://www.youtube.com/playlist?list=PL3MMJdvVvtOENIwl8LRMSVLPTb6Gvn397 Хто такі...
Цветная диета.Цветная диета.
Цветная Фруктовая диета - каждая диета создана профессиональными врачами диетологами в помощь тем, кто...
Битва диет: Цветная против Медовой - Все буде добре - Выпуск 30 - 21.08.2012 - Все будет хорошоБитва диет: Цветная против Медовой - Все буде добре - Выпуск 30 - 21.08.2012 - Все будет хорошо
Финал битвы диет: медовой против цветной. Мы узнаем результаты и выясним, какая из этих диет более эффективн...
ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ | ГАРНИР | ЦВЕТНАЯ КАПУСТАДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ | ГАРНИР | ЦВЕТНАЯ КАПУСТА
ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ | ГАРНИР | ЦВЕТНАЯ КАПУСТА. Это не только вкусно, но и полезно....
цветная диета для похуденияцветная диета для похудения
Уникальная методика похудения http://yagoji.tips4health.ru.
Цветная капуста полезные свойства для похуденияЦветная капуста полезные свойства для похудения
Цветная капуста полезные свойства для похудения, содержание витаминов, минералов польза для организма....
Цветная диета для похуденияЦветная диета для похудения
Интернет магазин товаров из Индии http://lakshmi-markt.ru - прямые поставки из Дели!