Диета «1500 калорий»

Диета «1500 калорий»Такая диета относится к типу низкокалорийных диет, то есть она содержит меньше калорий, чем обычные привычные блюда, и тем самым способствует снижению веса.

Эта диета, как вы увидите ниже, кроме того, что позволяет снизить вес, помогает оздоровить и уравновесить организм, благодаря содержанию практически всех видов продуктов.

Приступим:
1 день:
На завтрак:
- 1 ст.обезжиренного молока
-50 гр.хлопьев для завтрака

На обед:
-200 гр.камбалы
-80 гр.зеленой фасоли
-30 гр. хлеба из муки грубого помола
-10 гр.оливкового масла
-1 фрукт по вкусу

На перекус:
-1 фрукт по вкусу
-1 обезжиренный йогурт

На ужин:
-омлет из одного яйца и 200 гр.шпината
-1 кусок хлеба муки грубого помола
-10 гр.оливкового масла

2 день:
На завтрак:
-1 ст.обезжиренного молока
-1 кусок хлеба муки грубого помола
-2 ломтика ветчины

На обед:
-1 порция чечевичной похлебки

На ужин:
-110 гр. курицы
-125 гр.картофеля
-10 гр.оливкового масла
-1 кусок хлеба муки грубого помола
-1 фрукт по вкусу

3 день:
На завтрак:
-1 ст.обезжиренного молока
-50 гр.хлопьев для завтрака

На обед:
-50 гр.риса
-80гр. бобов
-10 гр.растительного масла
-1 обезжиренный йогурт

На ужин:
-150 гр.кальмаров
-125 гр.моркови
-10 гр. оливкового масла
-1 кусок хлеба муки грубого помола

4 день:
На завтрак:
-1 ст.обезжиренного молока
-1 кусок хлеба муки грубого помола
-2 ломтика ветчины

На обед:
-80 гр.макарон
-3 сосиски
-10 гр.оливкового масла

На ужин:
-фруктовый салат
-4 галеты

5 день:
На завтрак:
-1 ст.обезжиренного молока
-50 гр.хлопьев для завтрака

На обед:
-110 гр. курицы
-40 гр.моркови
-40 гр.бобов
-10 гр.оливкового масла
-1 кусок хлеба муки грубого помола
-1 фрукт по вкусу

На ужин:
-бутерброд с тунцом
-1 фрукт

Не знаете, что подарить любимой внучке? Отличным подарком станут интерактивные куклы! Продаются такие куклы в интернет магазине igrushki-tut.ru! Качественная продукция по самым приемлемым ценам!



Видео по теме:

Дневник питания Меню на 1500 ккалДневник питания Меню на 1500 ккал
Меню на 1500 ккал. Если хотите похудеть, то в среднем должны в день потреблять 1200-1500 ккал. Меню на день: Первый...
Рацион на 1500 ккал для похудения. Готовим еду на 3 дня! Правильное питаниеРацион на 1500 ккал для похудения. Готовим еду на 3 дня! Правильное питание
Рацион на 1500ккал для похудения. Готовим еду на 3 дня! Похудение без особых ограничений в питании обеспечива...
Здоровое питание . Рацион на 1500 ккал [Workout | Будь в форме]Здоровое питание . Рацион на 1500 ккал [Workout | Будь в форме]
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9 Здоровое питание - это вкусно и просто. Планируйте свой рацион заранее...
ЧТО Я ЕМ НА ПОХУДЕНИИ /1500 ккал / МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ -Alisa ZaharovaЧТО Я ЕМ НА ПОХУДЕНИИ /1500 ккал / МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ -Alisa Zaharova
ЧТО Я ЕМ НА ПОХУДЕНИИ /1500 ккал / МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ -Alisa Zaharova В этом видео я покажу свой рацион питания на 3 дня....
Правильное питание - рацион на 1500 ккал [Лаборатория Workout]Правильное питание - рацион на 1500 ккал [Лаборатория Workout]
В этом выпуске мы разберем фитнес рацион на целый день. Все наши блюда можно легко приготовить дома и взять...
Питаемся правильно пример меню на 3 дня, на 1400–1500 ккалПитаемся правильно пример меню на 3 дня, на 1400–1500 ккал
Советы на все случаи жизни. Пример правильного питания на неделю. Меню на 3 дня - здоровое и правильное питан...
Питание на бешеной сушке. Мой день.  1480 калорий 40/30/30. 1 вариантПитание на бешеной сушке. Мой день. 1480 калорий 40/30/30. 1 вариант
Участница БС14. кому сложно составить рацион, вот моя подсказка. Не судите строго, снимала и монтировала...
Дневник питания Меню на 1500ккалДневник питания Меню на 1500ккал
Меню на день, 1500 ккал. Сбалансированное питание. Завтрак: сырники Перекус 1: курага Обед: Булгур с овощами...
Еда на два дня 1500 ккалЕда на два дня 1500 ккал
Это моя еда на два дня, лишнего ничего не ем На таком питании за первую неделю ушло 1,5 кг.