Диета Гарри Бенджамина

Диета Гарри БенджаминаИзвестный американский врач Гарри Бенджамин занимался многими отраслями медицины. Он разбирался в сексологии, геронтологии и эндокринологии. Существует два фактора, которые прославили этого великолепного учёного: первое – исследования феномена транссексуальности. Второе – похудение за счёт ограничений в еде. В обеих этих областях он добился огромного успеха и уважения. Мы решили поделиться самой эффективной диетой от самого Гарри Бенджамина.

Ведение диеты.
Данное ограничение питания может продолжаться не более 2х недель. За этот промежуток времени вы скинете ненужные килограммы и почти достигните идеального веса. Единственное, что нужно учитывать – это наличие хронических заболеваний. Противопоказания «сердечникам», больным пиелонефритом, при наличии проблем с ЖКТ. Диета не предназначена для людей с повышенной кислотностью и идеально подойдёт для тех, кто задаётся вопросом, как сохранить красоту.

Особенности: кушать только по желанию. В качестве питья употреблять только воду. Нельзя применять хлеб и крахмалосодержащие продукты.

Завтрак. Апельсин или же сок из лимона и апельсина (грейпфрута). Не сладить.

Обед. Из свежих овощей нарежьте салат. Применять можно те овощи, которые вам доступны в данный сезон. Приправить следует оливковым маслом или лимонным соком. Не солить! На десерт: инжир, изюм или чернослив.

Ужин. Овощи, сваренные в собственном соку или же в сыром виде. Предпочтение следует отдавать: капусте, морковке, шпинату и репе.

В день можно съедать неограниченное количество фруктов исключая: виноград, бананы и вишню. Так же нужно употреблять орехи (не больше маленькой горсточки). Допускается питьё зелёного чая не больше 2 кружек в день, но только первую неделю. Дальше непременно выпивать 2 литра воды в день! Уделите большое внимание личной гигиене и прогулкам на свежем воздухе.

Диета сама по себе очень сильно ограничена, но она поможет вам избавиться не только от лишних сантиметров, а так же улучшить состояние кожного покрова, запустить естественные обменные процессы и метаболизм. Данным руководством можно пользоваться через каждые 2 месяца!



Видео по теме:

73 вопроса Кендалл Дженнер73 вопроса Кендалл Дженнер
Видео с исправленным переводом: https://goo.gl/l7i5Wj Как живет самая популярная американская модель современности...
10 Экспертных Советов по Борьбе с Приступами Подагры10 Экспертных Советов по Борьбе с Приступами Подагры
Что такое подагра? Подагра — это воспаление суставов голеностопа, запястья, локтей, коленей или, чаще всего,...
Ed Sheeran - Perfect Duet (with Beyoncé) [Official Audio]Ed Sheeran - Perfect Duet (with Beyoncé) [Official Audio]
Listen to this version: https://ad.gt/duetyt ÷. Out Now: https://atlanti.cr/yt-album Subscribe to Ed's channel: http://bit.ly/SubscribeToEdSheeran Follow Ed on.
Знаменитые Неудачи #5 - Гришэм, Кеннеди, ЧерчилльЗнаменитые Неудачи #5 - Гришэм, Кеннеди, Черчилль
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла https://goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы...
Michael Jackson - Dirty Diana (Official Video)Michael Jackson - Dirty Diana (Official Video)
Official Video for “Dirty Diana” by Michael Jackson Listen to Michael Jackson: https://MichaelJackson.lnk.to/_listenYD Michael Jackson's “Dirty Diana” short film ...
Dr. Gary Fettke - 'Is Fruit Good or Bad For You?'Dr. Gary Fettke - 'Is Fruit Good or Bad For You?'
Dr. Gary Fettke is an Orthopaedic Surgeon practising in Launceston, Australia. Along with his wife Belinda, Gary has also opened the 'Nutrition for Life ...
Шерлок Холмс - КорабльШерлок Холмс - Корабль
Смотри сегодня в 20:00 на ТНТ! http://tnt-online.ru http://facebook.com/telekanal.tnt http://vk.com/tnt_online_of.
C.S.A.: The Confederate States of AmericaC.S.A.: The Confederate States of America
C.S.A.: The Confederate States of America is a 2004 mockumentary directed by Kevin Willmott. It's a fictional tongue-in-cheek account of an alternate history in ...