Диета Гарри Бенджамина

Диета Гарри БенджаминаИзвестный американский врач Гарри Бенджамин занимался многими отраслями медицины. Он разбирался в сексологии, геронтологии и эндокринологии. Существует два фактора, которые прославили этого великолепного учёного: первое – исследования феномена транссексуальности. Второе – похудение за счёт ограничений в еде. В обеих этих областях он добился огромного успеха и уважения. Мы решили поделиться самой эффективной диетой от самого Гарри Бенджамина.

Ведение диеты.
Данное ограничение питания может продолжаться не более 2х недель. За этот промежуток времени вы скинете ненужные килограммы и почти достигните идеального веса. Единственное, что нужно учитывать – это наличие хронических заболеваний. Противопоказания «сердечникам», больным пиелонефритом, при наличии проблем с ЖКТ. Диета не предназначена для людей с повышенной кислотностью и идеально подойдёт для тех, кто задаётся вопросом, как сохранить красоту.

Особенности: кушать только по желанию. В качестве питья употреблять только воду. Нельзя применять хлеб и крахмалосодержащие продукты.

Завтрак. Апельсин или же сок из лимона и апельсина (грейпфрута). Не сладить.

Обед. Из свежих овощей нарежьте салат. Применять можно те овощи, которые вам доступны в данный сезон. Приправить следует оливковым маслом или лимонным соком. Не солить! На десерт: инжир, изюм или чернослив.

Ужин. Овощи, сваренные в собственном соку или же в сыром виде. Предпочтение следует отдавать: капусте, морковке, шпинату и репе.

В день можно съедать неограниченное количество фруктов исключая: виноград, бананы и вишню. Так же нужно употреблять орехи (не больше маленькой горсточки). Допускается питьё зелёного чая не больше 2 кружек в день, но только первую неделю. Дальше непременно выпивать 2 литра воды в день! Уделите большое внимание личной гигиене и прогулкам на свежем воздухе.

Диета сама по себе очень сильно ограничена, но она поможет вам избавиться не только от лишних сантиметров, а так же улучшить состояние кожного покрова, запустить естественные обменные процессы и метаболизм. Данным руководством можно пользоваться через каждые 2 месяца!



Видео по теме:

14 Актеров, Которые Сыграли Известных Персонажей в Детстве. Как Они Выглядят Сейчас?14 Актеров, Которые Сыграли Известных Персонажей в Детстве. Как Они Выглядят Сейчас?
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Во многих популярных фильмах...
Уолтер Айзексон. «Стив Джобс» | СаммариУолтер Айзексон. «Стив Джобс» | Саммари
Читать — https://www.romansergeev.com/single-post/jobs Купить: Аудиокнига на Литрес: https://www.litres.ru/3917255/?lfrom=146258099 Электро...
НУБ ПРОТИВ ПРИВЕТ СОСЕД В МАЙНКРАФТ ! ТРОЛЛИНГ НУБА В MINECRAFT ! HELLO NEIGHBOR МультикНУБ ПРОТИВ ПРИВЕТ СОСЕД В МАЙНКРАФТ ! ТРОЛЛИНГ НУБА В MINECRAFT ! HELLO NEIGHBOR Мультик
НУБ ПРОТИВ ПРИВЕТ СОСЕД В МАЙНКРАФТ ! ТРОЛЛИНГ НУБА В MINECRAFT ! HELLO NEIGHBOR Мультик ☆Я Вконтакте: https://vk.com/dakplay ...
Большое кино - КонстантинБольшое кино - Константин
Смотри сегодня в 17:00 на ТНТ! http://tnt-online.ru http://facebook.com/telekanal.tnt http://vk.com/tnt_online_of.
Сумерки. Группа кровиСумерки. Группа крови
Смотри по воскресеньям в 17:10 на ТНТ! http://tnt-online.ru http://facebook.com/telekanal.tnt http://vk.com/tnt_online_of.
Большое кино - Сумерки!Большое кино - Сумерки!
Смотрите сегодня в 20:00 на ТНТ.
Разбиваем тачки Ломаем машинки Игра про аварии дтп Автомобили врезаются 3D гоночный мультик онлайнРазбиваем тачки Ломаем машинки Игра про аварии дтп Автомобили врезаются 3D гоночный мультик онлайн
Ломаем машинки в игре. Тачки гонки и аварии. Развлекательное видео про аварии на дорогах с разными транспор...
Fashion icon: стиль БейонсеFashion icon: стиль Бейонсе
Дарья Шаповалова, Авдей и Аня обсуждают стиль поп-дивы Бейонсе.
Дэвид Уилкок Важный момент в разрушении Глубокого Государства – все происходит сейчас ЧАСТЬ 2Дэвид Уилкок Важный момент в разрушении Глубокого Государства – все происходит сейчас ЧАСТЬ 2
Дэвид Уилкок Важный момент в разрушении Глубокого Государства – все происходит сейчас ЧАСТЬ 2 27 апреля...