Диета Гарри Бенджамина

Диета Гарри БенджаминаИзвестный американский врач Гарри Бенджамин занимался многими отраслями медицины. Он разбирался в сексологии, геронтологии и эндокринологии. Существует два фактора, которые прославили этого великолепного учёного: первое – исследования феномена транссексуальности. Второе – похудение за счёт ограничений в еде. В обеих этих областях он добился огромного успеха и уважения. Мы решили поделиться самой эффективной диетой от самого Гарри Бенджамина.

Ведение диеты.
Данное ограничение питания может продолжаться не более 2х недель. За этот промежуток времени вы скинете ненужные килограммы и почти достигните идеального веса. Единственное, что нужно учитывать – это наличие хронических заболеваний. Противопоказания «сердечникам», больным пиелонефритом, при наличии проблем с ЖКТ. Диета не предназначена для людей с повышенной кислотностью и идеально подойдёт для тех, кто задаётся вопросом, как сохранить красоту.

Особенности: кушать только по желанию. В качестве питья употреблять только воду. Нельзя применять хлеб и крахмалосодержащие продукты.

Завтрак. Апельсин или же сок из лимона и апельсина (грейпфрута). Не сладить.

Обед. Из свежих овощей нарежьте салат. Применять можно те овощи, которые вам доступны в данный сезон. Приправить следует оливковым маслом или лимонным соком. Не солить! На десерт: инжир, изюм или чернослив.

Ужин. Овощи, сваренные в собственном соку или же в сыром виде. Предпочтение следует отдавать: капусте, морковке, шпинату и репе.

В день можно съедать неограниченное количество фруктов исключая: виноград, бананы и вишню. Так же нужно употреблять орехи (не больше маленькой горсточки). Допускается питьё зелёного чая не больше 2 кружек в день, но только первую неделю. Дальше непременно выпивать 2 литра воды в день! Уделите большое внимание личной гигиене и прогулкам на свежем воздухе.

Диета сама по себе очень сильно ограничена, но она поможет вам избавиться не только от лишних сантиметров, а так же улучшить состояние кожного покрова, запустить естественные обменные процессы и метаболизм. Данным руководством можно пользоваться через каждые 2 месяца!



Видео по теме:

What is the best diet for humans? | Eran Segal | TEDxRuppinWhat is the best diet for humans? | Eran Segal | TEDxRuppin
Prof. Eran Segal presented conclusions from the research on the TEDxRuppin stage and made us question common dietary beliefs. For additional information ...
14 Актеров, Которые Сыграли Известных Персонажей в Детстве. Как Они Выглядят Сейчас?14 Актеров, Которые Сыграли Известных Персонажей в Детстве. Как Они Выглядят Сейчас?
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Во многих популярных фильмах...
Dr. Gary Fettke - 'Is Fruit Good or Bad For You?'Dr. Gary Fettke - 'Is Fruit Good or Bad For You?'
Dr. Gary Fettke is an Orthopaedic Surgeon practising in Launceston, Australia. Along with his wife Belinda, Gary has also opened the 'Nutrition for Life ...
Разбиваем тачки Ломаем машинки Игра про аварии дтп Автомобили врезаются 3D гоночный мультик онлайнРазбиваем тачки Ломаем машинки Игра про аварии дтп Автомобили врезаются 3D гоночный мультик онлайн
Ломаем машинки в игре. Тачки гонки и аварии. Развлекательное видео про аварии на дорогах с разными транспор...
Большое кино - Пункт назначения 4Большое кино - Пункт назначения 4
Смотри сегодня в 17:00 на ТНТ! http://tnt-online.ru http://facebook.com/telekanal.tnt http://vk.com/tnt_online_of.