Диета Пьера Дюкана

Диета Пьера ДюканаКогда-то итальянский известный диетолог Пьер Дюкан разработал диету, основанную на употреблении продуктов с пониженным содержанием углеродов. Эта диета до сих пор помогает удачно бороться с лишним весом, людям, которые от него страдают. Кто-то проходит через курс с длительностью в несколько месяцев, после чего поддерживает свою форму иными методами, а некоторые строят свой рацион в соответствии с данной системой. Так как систему разрабатывал итальянец, не удивительно, что в рацион также входит пицца и итальянская паста. Это вполне возможно, так как диета Пьер Дюкана организм не приводит к изнеможению, ею предусматривается достаточное количество требуемых микроэлементов и даже остается возможность для небольших вкусностей. Также нормализуется обмен веществ, и организм начинает очищаться естественным путем.

Общий принцип курса – это ежедневный прием отрубей, в сутки необходимо выпивать примерно полтора литра воды, так же не стоит забывать про физическую нагрузку (пешая ежедневная прогулка и легкая зарядка).

Гарантированная эффективность диеты Пьер Дюкана – это уменьшение веса от 3 до 7 кг, при четком ежедневном выполнении правил. У каждого из четырех этапов диеты имеются свои правила.

Слабое место любой диеты – это возвращение утраченных килограмм, после перехода к обычному режиму питания. И хорошо если вместе с ними еще не прибавится пара-тройка дополнительных килограмм. Поэтому диетой Дюкана предусматривается бесстессовый плавный выход из диеты.

Стадия закрепления длится на протяжении десяти дней за каждый из сброшенных килограммов. В этой стадии совсем не много ограничений. Употреблять можно все, что было в рационе на протяжении диеты, также рацион можно разнообразить фруктами, небольшим количеством хлеба.



Видео по теме:

Диета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты ДюканаДиета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты Дюкана
Диета Дюкана на сегодняшний день является чуть ли не самой популярной системой похудения. И это не просто...
Пьера Дюкана в студию! О чем молчат жертвы модных диет?Пьера Дюкана в студию! О чем молчат жертвы модных диет?
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные пробл...
Я Я "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. Вікенд
Диета Дюкана -- самая популярная диета в мире. Французский врач-диетолог Пьер Дюкан разработал протеиновую...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА  - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похуденияКАК Я ПОХУДЕЛА НА - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похудения
И все таки, как я похудела? Мой метод диеты может отличаться от оригинальной диета Дюкана. -Официальный...
Диета Дюкана. Фазы диеты Дюкана.  Рассчитать диету Дюкана.Диета Дюкана. Фазы диеты Дюкана. Рассчитать диету Дюкана.
Бесплатный тренинг "КАК ПОБЕДИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС РАЗ И НАВСЕГДА" ▻▻▻▻ http://vesunet.officialpro.ru/free Для тех, кто хочет...
Диета Дюкана: описание, меню на каждый деньДиета Дюкана: описание, меню на каждый день
https://youtu.be/NJhsV01xNCs Хоть и говорят, что хорошего человека должно быть много, но современных женщин этим выражен...
Диета дюкана на каждый день. Диета пьера дюкана меню на каждый день.Диета дюкана на каждый день. Диета пьера дюкана меню на каждый день.
Диета дюкана на каждый день. Диета пьера дюкана меню на каждый день. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если...
Дневник Похудения: Этап Атака Диета Дюкана ОтзывДневник Похудения: Этап Атака Диета Дюкана Отзыв
Мой дневник похудения, как я прошла этап атака диеты Дюкана. Что я ела, на сколько похудела, сколько см ушло....