Диета Пьера Дюкана

Диета Пьера ДюканаКогда-то итальянский известный диетолог Пьер Дюкан разработал диету, основанную на употреблении продуктов с пониженным содержанием углеродов. Эта диета до сих пор помогает удачно бороться с лишним весом, людям, которые от него страдают. Кто-то проходит через курс с длительностью в несколько месяцев, после чего поддерживает свою форму иными методами, а некоторые строят свой рацион в соответствии с данной системой. Так как систему разрабатывал итальянец, не удивительно, что в рацион также входит пицца и итальянская паста. Это вполне возможно, так как диета Пьер Дюкана организм не приводит к изнеможению, ею предусматривается достаточное количество требуемых микроэлементов и даже остается возможность для небольших вкусностей. Также нормализуется обмен веществ, и организм начинает очищаться естественным путем.

Общий принцип курса – это ежедневный прием отрубей, в сутки необходимо выпивать примерно полтора литра воды, так же не стоит забывать про физическую нагрузку (пешая ежедневная прогулка и легкая зарядка).

Гарантированная эффективность диеты Пьер Дюкана – это уменьшение веса от 3 до 7 кг, при четком ежедневном выполнении правил. У каждого из четырех этапов диеты имеются свои правила.

Слабое место любой диеты – это возвращение утраченных килограмм, после перехода к обычному режиму питания. И хорошо если вместе с ними еще не прибавится пара-тройка дополнительных килограмм. Поэтому диетой Дюкана предусматривается бесстессовый плавный выход из диеты.

Стадия закрепления длится на протяжении десяти дней за каждый из сброшенных килограммов. В этой стадии совсем не много ограничений. Употреблять можно все, что было в рационе на протяжении диеты, также рацион можно разнообразить фруктами, небольшим количеством хлеба.



Видео по теме:

Диета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты ДюканаДиета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты Дюкана
Диета Дюкана на сегодняшний день является чуть ли не самой популярной системой похудения. И это не просто...
Я Я "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. Вікенд
Диета Дюкана -- самая популярная диета в мире. Французский врач-диетолог Пьер Дюкан разработал протеиновую...
Пьера Дюкана в студию! О чем молчат жертвы модных диет?Пьера Дюкана в студию! О чем молчат жертвы модных диет?
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные пробл...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА  - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похуденияКАК Я ПОХУДЕЛА НА - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похудения
И все таки, как я похудела? Мой метод диеты может отличаться от оригинальной диета Дюкана. -Официальный...
Пьер Дюкан рассказал о секретах похуденияПьер Дюкан рассказал о секретах похудения
Ведущие: Екатерина Звягинцева и Ольга Данилевич В гостях легендарный современный диетолог Пьер Дюкан...
Диета дюкана на каждый день. Диета пьера дюкана меню на каждый день.Диета дюкана на каждый день. Диета пьера дюкана меню на каждый день.
Диета дюкана на каждый день. Диета пьера дюкана меню на каждый день. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если...
Диета Дюкана. Фазы диеты Дюкана.  Рассчитать диету Дюкана.Диета Дюкана. Фазы диеты Дюкана. Рассчитать диету Дюкана.
Насколько загрязнен Ваш организм? Пройдите краткий тест ▻ https://goo.gl/NEyRS5 Ближайшие бесплатные вебинары...
Диета Пьера ДюканаДиета Пьера Дюкана
Диета Дюкана: меню, расчет веса http://ecodiet.ru/diety/dieta_dukana.html.