Диета Пьера Дюкана

Диета Пьера ДюканаКогда-то итальянский известный диетолог Пьер Дюкан разработал диету, основанную на употреблении продуктов с пониженным содержанием углеродов. Эта диета до сих пор помогает удачно бороться с лишним весом, людям, которые от него страдают. Кто-то проходит через курс с длительностью в несколько месяцев, после чего поддерживает свою форму иными методами, а некоторые строят свой рацион в соответствии с данной системой. Так как систему разрабатывал итальянец, не удивительно, что в рацион также входит пицца и итальянская паста. Это вполне возможно, так как диета Пьер Дюкана организм не приводит к изнеможению, ею предусматривается достаточное количество требуемых микроэлементов и даже остается возможность для небольших вкусностей. Также нормализуется обмен веществ, и организм начинает очищаться естественным путем.

Общий принцип курса – это ежедневный прием отрубей, в сутки необходимо выпивать примерно полтора литра воды, так же не стоит забывать про физическую нагрузку (пешая ежедневная прогулка и легкая зарядка).

Гарантированная эффективность диеты Пьер Дюкана – это уменьшение веса от 3 до 7 кг, при четком ежедневном выполнении правил. У каждого из четырех этапов диеты имеются свои правила.

Слабое место любой диеты – это возвращение утраченных килограмм, после перехода к обычному режиму питания. И хорошо если вместе с ними еще не прибавится пара-тройка дополнительных килограмм. Поэтому диетой Дюкана предусматривается бесстессовый плавный выход из диеты.

Стадия закрепления длится на протяжении десяти дней за каждый из сброшенных килограммов. В этой стадии совсем не много ограничений. Употреблять можно все, что было в рационе на протяжении диеты, также рацион можно разнообразить фруктами, небольшим количеством хлеба.



Видео по теме:

Диета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты ДюканаДиета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты Дюкана
Диета Дюкана на сегодняшний день является чуть ли не самой популярной системой похудения. И это не просто...
Я "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. ВікендЯ "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. Вікенд
Диета Дюкана -- самая популярная диета в мире. Французский врач-диетолог Пьер Дюкан разработал протеиновую...
Пьера Дюкана в студию! О чем молчат жертвы модных диет?Пьера Дюкана в студию! О чем молчат жертвы модных диет?
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные пробл...
Диета Дюкана: описание, меню на каждый деньДиета Дюкана: описание, меню на каждый день
https://youtu.be/NJhsV01xNCs Хоть и говорят, что хорошего человека должно быть много, но современных женщин этим выражен...
Дневник Похудения: Этап Атака Диета Дюкана ОтзывДневник Похудения: Этап Атака Диета Дюкана Отзыв
Мой дневник похудения, как я прошла этап атака диеты Дюкана. Что я ела, на сколько похудела, сколько см ушло....
Диета Дюкана. Фазы диеты Дюкана.  Рассчитать диету Дюкана.Диета Дюкана. Фазы диеты Дюкана. Рассчитать диету Дюкана.
Подарки для тебя - Книги, изменившие жизни тысяч людей (качай бесплатно) "Как впустить в свою жизнь БОЛЬШИ...
Диета Дюкана. Этап "Атака" -8кг за 10 дней.Диета Дюкана. Этап "Атака" -8кг за 10 дней.
НЕ ЗАБУДЬ РАЗВЕРНУТЬ! =) ☆ Подпишись =) https://www.youtube.com/user/Alexa050403 ☆ Инстаграм http://instagram.com/the_lil_mak ☆ Вконтакте...
Диета Дюкана. Подробная информация. Этапы диеты ДюканаДиета Дюкана. Подробная информация. Этапы диеты Дюкана
Диета относиться к группе белковых диет. Позволяет сбросить от 5 до 50 кг в зависимости от той фазы которую...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА  - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похуденияКАК Я ПОХУДЕЛА НА - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похудения
И все таки, как я похудела? Мой метод диеты может отличаться от оригинальной диета Дюкана. -Официальный...