Каждый человек мечтает о красивой фигуре. Каждый пытается идти к ней своей дорогой. Кто-то изматывает себя упражнениями в спортивных залах, кто-то сидит на диетах. Благо последних сейчас огромное количество. Хочется рассказать о самых популярных исходя из своего опыта.
Диета Ковалевой. Эта диета подразумевает под собой частое (5-6 раз в день), раздельное питание. Большим плюсом этой системы питания является употребление воды в размере двух литров. Как доказано учеными именно столько воды ежедневно необходимо организму.
Система питания Минус 60. Эта диета очень проста. Прием пищи три раза в день. На завтрак можно кушать все, даже тортики. В оставшиеся приемы пищи, только те продукты, которые разрешены списком. Главное условие: нельзя кушать мясо и картофель одновременно.
Все диеты помогут вам сбросить лишний вес, это проверено многими женщинами, но нельзя забывать и о том, что у каждой есть свои минусы. Нельзя изнурять себя постоянными диетами, это может навредить здоровью и привести к заболеваниям. Большее внимание стоит уделить здоровому образу жизни и спорту, тогда лишнего веса просто не будет.
