Плюсы и минусы использования популярных диет

Приближается сезон диет. Весной все стремятся привести в порядок свои фигуры. Пройдет еще немного времени и уже трудно будет спрятать отвисающие бока и выпирающие ягодицы под толстые юбки и вязаные джемпера. Лето неумолимо приближается и нам все равно придется переходить на летнюю форму одежды.

Давайте поговорим о питании для похудения немного под другим углом. Речь в этой статье будет не о том, что рекомендуют диетологи, а о мнениях милых дам – «целевой аудитории», на себе испытавших плюсы и минусы использования популярных диет.

Диета - система минус 60 от Екатерины Миримановой.

Суть диеты – до 12 часов можно себе позволить кушать практически всё, а после 12-ти дня ограничить жиры и углеводы. После 19-ти пищу не употреблять.

Сторонники этой диеты в основном ценят ее за то, что не нужно ограничивать себя в разнообразии. Трудность заключается лишь в отказе от пищи по вечерам. Судя по отзывам, через две недели к диете полностью адаптируешься. Эту скорее система питания нежели диета.

Кремлевская диета.

Диета заключается в серьезном ограничении количества углеводов, употребляемых в пищу.

Те, кто экспериментировал, отмечают, что диета не так эффективна для женщин, как для мужчин. Диета хоть и действенная, но дается достаточно тяжело. Не стоит упорно пытаться полностью исключить из рациона углеводы – в противном случае у большинства могут начаться со здоровьем серьезные проблемы – в первую очередь с кишечником и почками.

Гречневая диета.

Основной принцип диеты: употребление в течение дня гречки, отваренной на воде. Варить желательно гречку без соли. В диете допускается употребление кефира.

В целом отзывы по гречневой диете достаточно позитивны. Важно отметить, что на этой диете более недели без перерыва «сидеть» не следует. В ряде отзывах говорится, что диета достаточно тяжелая, так как «невкусная». Поэтому, кроме гречки и кефира зачастую употребляют также овощи и фрукты. В таком случае гречневая диета превращается в некий симбиоз с овощной диетой, организму вреда не приносит, а витаминов добавляет. Уменьшение объемов и веса наблюдается примерно у половины практикующих диету женщин.

Подведем итоги:

Вывод 1: система питания минус 60 – отличный способ похудения, не содержит строгих ограничений, но требует больше времени для достижения желаемого результата.

Вывод 2: только люди с крепким здоровьем могут позволить себе эксперименты с кремлевской диетой. При малейших симптомах физического недомогания следует прекратить диету.

Вывод 3: гречневая диета хороша, если применять ее в течение нескольких дней, но один-два раза в месяц.

При выборе диеты важно оценить свое здоровье, свои вкусовые пристрастия. Желательно проконсультироваться с врачом. Желаем вам прекрасной фигуры и весеннего настроения!



Видео по теме:

КЕТО ДИЕТА | РАБОТАЕТ? | ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?КЕТО ДИЕТА | РАБОТАЕТ? | ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?
Девиз КЕТО ДИЕТЫ - "ЕШЬ ЖИР И ХУДЕЙ") В последнее время, словосочетание КЕТО – ДИЕТА приобретает все большую...
Кето-диета. Кетоз. Достоинства и недостатки этой системы питанияКето-диета. Кетоз. Достоинства и недостатки этой системы питания
Кетогенная диета - одна из самых популярных систем питания среди современных продвинутых ЗОЖников. Она...
20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом
Что такое водная диета? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голод...
Сушка, белковая, низкоуглеводная диеты плюсы и минусыСушка, белковая, низкоуглеводная диеты плюсы и минусы
В зрелом возрасте, когда обмен веществ зачастую нарушен, проблема лишних килограммов становится самой...
Питьевая диета для похудения. Будет ли результат?Питьевая диета для похудения. Будет ли результат?
Самая лучшая диета для похудения у каждого своя, но сегодня я расскажу о популярной питьевой диете у девуше...
Теория заговора - Похудение к Новому году.  Выпуск от 02.12.2018Теория заговора - Похудение к Новому году. Выпуск от 02.12.2018
До Нового года осталось не так уж много времени. Пора покупать праздничное платье на размер меньше. Это...
КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА | ВСЯ ПРАВДАКЕТОГЕННАЯ ДИЕТА | ВСЯ ПРАВДА
Кето диета, кетодиета или кетогонная диета и быстрое похудение, жиросжигание. Кето-диета - это правильное...
Правда о ПЕРИОДИЧЕСКОМ ГОЛОДАНИИ для сжигания ЖИРА и набора МАССЫПравда о ПЕРИОДИЧЕСКОМ ГОЛОДАНИИ для сжигания ЖИРА и набора МАССЫ
Упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнен...
#05. Жиросжигатели и иллюзия эффекта.Что нам недоговаривают. Что происходит после окончания приема.#05. Жиросжигатели и иллюзия эффекта.Что нам недоговаривают. Что происходит после окончания приема.
Решил в очередной раз поговорить о жиросжигателях, вернее о том, как их нам грамотно подают и продают, об...