Плюсы и минусы использования популярных диет

Приближается сезон диет. Весной все стремятся привести в порядок свои фигуры. Пройдет еще немного времени и уже трудно будет спрятать отвисающие бока и выпирающие ягодицы под толстые юбки и вязаные джемпера. Лето неумолимо приближается и нам все равно придется переходить на летнюю форму одежды.

Давайте поговорим о питании для похудения немного под другим углом. Речь в этой статье будет не о том, что рекомендуют диетологи, а о мнениях милых дам – «целевой аудитории», на себе испытавших плюсы и минусы использования популярных диет.

Диета - система минус 60 от Екатерины Миримановой.

Суть диеты – до 12 часов можно себе позволить кушать практически всё, а после 12-ти дня ограничить жиры и углеводы. После 19-ти пищу не употреблять.

Сторонники этой диеты в основном ценят ее за то, что не нужно ограничивать себя в разнообразии. Трудность заключается лишь в отказе от пищи по вечерам. Судя по отзывам, через две недели к диете полностью адаптируешься. Эту скорее система питания нежели диета.

Кремлевская диета.

Диета заключается в серьезном ограничении количества углеводов, употребляемых в пищу.

Те, кто экспериментировал, отмечают, что диета не так эффективна для женщин, как для мужчин. Диета хоть и действенная, но дается достаточно тяжело. Не стоит упорно пытаться полностью исключить из рациона углеводы – в противном случае у большинства могут начаться со здоровьем серьезные проблемы – в первую очередь с кишечником и почками.

Гречневая диета.

Основной принцип диеты: употребление в течение дня гречки, отваренной на воде. Варить желательно гречку без соли. В диете допускается употребление кефира.

В целом отзывы по гречневой диете достаточно позитивны. Важно отметить, что на этой диете более недели без перерыва «сидеть» не следует. В ряде отзывах говорится, что диета достаточно тяжелая, так как «невкусная». Поэтому, кроме гречки и кефира зачастую употребляют также овощи и фрукты. В таком случае гречневая диета превращается в некий симбиоз с овощной диетой, организму вреда не приносит, а витаминов добавляет. Уменьшение объемов и веса наблюдается примерно у половины практикующих диету женщин.

Подведем итоги:

Вывод 1: система питания минус 60 – отличный способ похудения, не содержит строгих ограничений, но требует больше времени для достижения желаемого результата.

Вывод 2: только люди с крепким здоровьем могут позволить себе эксперименты с кремлевской диетой. При малейших симптомах физического недомогания следует прекратить диету.

Вывод 3: гречневая диета хороша, если применять ее в течение нескольких дней, но один-два раза в месяц.

При выборе диеты важно оценить свое здоровье, свои вкусовые пристрастия. Желательно проконсультироваться с врачом. Желаем вам прекрасной фигуры и весеннего настроения!



Видео по теме:

Кето диета. 🍖 Плюсы и минусы Кето диеты,  какие продукты входят в ее рацион. Доктор Гаврилов. 12+Кето диета. 🍖 Плюсы и минусы Кето диеты, какие продукты входят в ее рацион. Доктор Гаврилов. 12+
Кето диета. Едим жиры при этом теряем килограммы. ▷ http://bit.ly/2NwK70L ◁ Как это работает? Все подробности смотр...
Сушка, белковая, низкоуглеводная диеты плюсы и минусыСушка, белковая, низкоуглеводная диеты плюсы и минусы
В зрелом возрасте, когда обмен веществ зачастую нарушен, проблема лишних килограммов становится самой...
Питьевая диета для похудения. Будет ли результат?Питьевая диета для похудения. Будет ли результат?
Самая лучшая диета для похудения у каждого своя, но сегодня я расскажу о популярной питьевой диете у девуше...
КЕТО ДИЕТА | РАБОТАЕТ? | ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?КЕТО ДИЕТА | РАБОТАЕТ? | ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?
Девиз КЕТО ДИЕТЫ - "ЕШЬ ЖИР И ХУДЕЙ") В последнее время, словосочетание КЕТО – ДИЕТА приобретает все большую...
КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА | ВСЯ ПРАВДАКЕТОГЕННАЯ ДИЕТА | ВСЯ ПРАВДА
Кето диета, кетодиета или кетогонная диета и быстрое похудение, жиросжигание. Кето-диета - это правильное...
Как похудеть - диета за и противКак похудеть - диета за и против
Как похудеть - диета за и против. Сегодня идут постоянные споры между сторонниками и противниками диет для...
Чем отличается дорогая обувь для бега от дешевойЧем отличается дорогая обувь для бега от дешевой
Приобрести кроссовки Kalenji Ekiden One Plus можно магазине Декатлон, перейдя по ссылке: http://goo.gl/UXIVsd Задавайте свои...
ВРЕД СУШИ и вред роллов. Вся правда о суши!ВРЕД СУШИ и вред роллов. Вся правда о суши!
Чем опасны суши и роллы и вредны ли они на самом деле. Польза японской кухни. Мифы и их разоблачения. - Вся...
#05. Жиросжигатели и иллюзия эффекта.Что нам недоговаривают. Что происходит после окончания приема.#05. Жиросжигатели и иллюзия эффекта.Что нам недоговаривают. Что происходит после окончания приема.
Решил в очередной раз поговорить о жиросжигателях, вернее о том, как их нам грамотно подают и продают, об...