Плюсы и минусы использования популярных диет

Приближается сезон диет. Весной все стремятся привести в порядок свои фигуры. Пройдет еще немного времени и уже трудно будет спрятать отвисающие бока и выпирающие ягодицы под толстые юбки и вязаные джемпера. Лето неумолимо приближается и нам все равно придется переходить на летнюю форму одежды.

Давайте поговорим о питании для похудения немного под другим углом. Речь в этой статье будет не о том, что рекомендуют диетологи, а о мнениях милых дам – «целевой аудитории», на себе испытавших плюсы и минусы использования популярных диет.

Диета - система минус 60 от Екатерины Миримановой.

Суть диеты – до 12 часов можно себе позволить кушать практически всё, а после 12-ти дня ограничить жиры и углеводы. После 19-ти пищу не употреблять.

Сторонники этой диеты в основном ценят ее за то, что не нужно ограничивать себя в разнообразии. Трудность заключается лишь в отказе от пищи по вечерам. Судя по отзывам, через две недели к диете полностью адаптируешься. Эту скорее система питания нежели диета.

Кремлевская диета.

Диета заключается в серьезном ограничении количества углеводов, употребляемых в пищу.

Те, кто экспериментировал, отмечают, что диета не так эффективна для женщин, как для мужчин. Диета хоть и действенная, но дается достаточно тяжело. Не стоит упорно пытаться полностью исключить из рациона углеводы – в противном случае у большинства могут начаться со здоровьем серьезные проблемы – в первую очередь с кишечником и почками.

Гречневая диета.

Основной принцип диеты: употребление в течение дня гречки, отваренной на воде. Варить желательно гречку без соли. В диете допускается употребление кефира.

В целом отзывы по гречневой диете достаточно позитивны. Важно отметить, что на этой диете более недели без перерыва «сидеть» не следует. В ряде отзывах говорится, что диета достаточно тяжелая, так как «невкусная». Поэтому, кроме гречки и кефира зачастую употребляют также овощи и фрукты. В таком случае гречневая диета превращается в некий симбиоз с овощной диетой, организму вреда не приносит, а витаминов добавляет. Уменьшение объемов и веса наблюдается примерно у половины практикующих диету женщин.

Подведем итоги:

Вывод 1: система питания минус 60 – отличный способ похудения, не содержит строгих ограничений, но требует больше времени для достижения желаемого результата.

Вывод 2: только люди с крепким здоровьем могут позволить себе эксперименты с кремлевской диетой. При малейших симптомах физического недомогания следует прекратить диету.

Вывод 3: гречневая диета хороша, если применять ее в течение нескольких дней, но один-два раза в месяц.

При выборе диеты важно оценить свое здоровье, свои вкусовые пристрастия. Желательно проконсультироваться с врачом. Желаем вам прекрасной фигуры и весеннего настроения!



Видео по теме:

Вопрос/ответ: Кето-диета и почему я ей не следуюВопрос/ответ: Кето-диета и почему я ей не следую
Кетогенная диета - одна из самых популярных систем питания среди современных продвинутых ЗОЖников. Она...
Питьевая диета для похудения. Будет ли результат?Питьевая диета для похудения. Будет ли результат?
Самая лучшая диета для похудения у каждого своя, но сегодня я расскажу о популярной питьевой диете у девуше...
20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом
Что такое водная диета? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голод...
КЕТО ДИЕТА | РАБОТАЕТ? | ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?КЕТО ДИЕТА | РАБОТАЕТ? | ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?
Девиз КЕТО ДИЕТЫ - "ЕШЬ ЖИР И ХУДЕЙ") В последнее время, словосочетание КЕТО – ДИЕТА приобретает все большую...
КЕТО ДИЕТА - ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? ( Кетогенная диета )КЕТО ДИЕТА - ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? ( Кетогенная диета )
Сегодня поговорим о Кето диете ( Кетогенная диета ). Что такое Кето диета? Вред или польза? Можно ли похудеть...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Теория заговора - Похудение к Новому году.  Выпуск от 02.12.2018Теория заговора - Похудение к Новому году. Выпуск от 02.12.2018
До Нового года осталось не так уж много времени. Пора покупать праздничное платье на размер меньше. Это...
Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть СахарЧто Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Чрезмерное потребление саха...
КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА | ВСЯ ПРАВДАКЕТОГЕННАЯ ДИЕТА | ВСЯ ПРАВДА
Кето диета, кетодиета или кетогонная диета и быстрое похудение, жиросжигание. Кето-диета - это правильное...