Когда приходит декабрь, четко приходит осознание того, что остается совсем мало времени для того, чтобы немного похудеть. Резкие и экстремальные диеты всегда наносят вред организму и славятся не долгосрочным результатом. Именно поэтому нужно подумать и правильно сбалансировать свое питание в декабре, чтобы разгрузить и очистить организм.
Если у вас запланирован поход на концерт, а вы не влезаете в платье – не стоит отчаиваться. Главное – вовремя начать действовать. Вот адрес сайта http://www.bilettorg.ru/concert-anonces/, где можно купить билеты на концерты в Москве. Когда билет куплен, дело за главным – освежить кожу, улучшить общее состояние организма. Лучшими друзьями должны стать минеральная вода без газа и всевозможные натуральные соки, фрукты, овощи и клетчатка. А вот мучные изделия, картофель, жирное мясо следует исключить на этот месяц полностью. Вареные яйца и постная куриная грудинка – то, что нужно. Из круп спокойно можно употреблять рис и гречку, только лучше запаривать на ночь, а не варить, ведь так они теряют много полезных свойств. Масло, копчености, жареные продукты, сахар, кетчуп и майонез, алкогольные напитки – все это запретная территория, нежелательные продукты весь месяц.
На завтрак обязательно нужно кушать творог или овсяную кашу с фруктами. Не обед и ужин – нежирные сорта рыбы, куриное мясо и овощные гарниры. Не голодайте, в качестве перекуса всегда можно иметь при себе курагу или пару орешков. Организм не должен чувствовать себя опустошенным, иначе продуктивность ваша сойдет на минимум, а кожа станет бледная и сухая.