Простые правила стройности

Индустрия красоты предлагает самые различные процедуры для придания телу заветных форм. Фармацевтика и медицина чуть ли не каждый день предлагают борцам за стройность новые препараты, которые помогут быстро и легко сбросить нужное количество сантиметров без ограничений и вреда для здоровья.

А между тем, для достижения и поддержания результата необходимо соблюдать всего несколько правил:
1. следить за питанием. Правильное питание решает проблемы лишнего веса и благотворно влияет на весь организм.
2. достаточно пить и выводить своевременно лишнюю влагу из организма. Пить необходимо около 50 мл в день на 1 кг веса. При наличии заболеваний - проконсультироваться с врачом.

Вывод лишней влаги может осуществляться с помощью посещения бани или сауны. Баня хороша в деревне. А, например, киевляне могут использовать запрос сауна киев и найти наиболее подходящую.

3. умеренные физические нагрузки. Здесь поможет консультация с врачом и собственные ощущения.
4. здоровый сон. Уделять достаточно времени сну (а заодно решить все дела) поможет планирование и четкий режим дня.
5. при необходимости - прием поливитаминов и минеральных комплексов.
6. сила воли для того, чтобы приучить себя ежедневно выполнять все 5 пунктов.
Простые правила стройности



Видео по теме:

10 Простых Привычек Для Естественного Похудения10 Простых Привычек Для Естественного Похудения
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь...
Три простых правила стройностиТри простых правила стройности
Три простых правила стройности СКАЧАЙТЕ КНИГУ "5 популярных способов снижения веса, которые не работают"...
7 простых правил Зои Богдановой как похудеть за 1 день методика ЕшьЧитайХудей ЗоиБ7 простых правил Зои Богдановой как похудеть за 1 день методика ЕшьЧитайХудей ЗоиБ
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ПЕЙ ГОРЯЧУЮ ВОДУ! от 40 градусов от 100 грамм Холодные жидкости усваиваются намного хуже и...
3 лайфхака для ленивых: как похудеть? Простые правила, 100% результат.3 лайфхака для ленивых: как похудеть? Простые правила, 100% результат.
Получите мои бесплатные уроки https://isaeva-online.ru Подписывайся на новые видео http://www.youtube.com/subscription_c... Подпишись...
ПОХУДЕНИЕ и ЖИРОСЖИГАНИЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА от HeavyMetalGYM ЧАСТЬ 1ПОХУДЕНИЕ и ЖИРОСЖИГАНИЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА от HeavyMetalGYM ЧАСТЬ 1
часть первая: https://www.youtube.com/watch?v=wGtn2WL4AHw часть вторая:https://www.youtube.com/watch?v=qM8LX8O4eUk часть ...
3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как бы хотелось, чтобы лишние...
5 правил как похудеть! 100% результат!5 правил как похудеть! 100% результат!
Мои фото http://instagram.com/vikayushkevich/ ДОБАВЛЯЙ МЕНЯ ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/vika_yu Как похудеть! как сбросить лишний вес!...
11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в AdMe.ru немного завидуем...
Три способа похудетьТри способа похудеть
Юлия делится тремя простыми способами похудеть Подписывайся на канал: http://bit.ly/1JPIFxc Едим дома в facebook: https://www.fa...