Вкусная диета от российских диетологов

Вкусная диета от российских диетологовПопулярный не только в России, но и далеко за ее пределами, практикующий врач – диетолог со стажем работы более двух десятков лет, Маргарита Королева разработала комплексную диету, которая при длительном применении без вреда для здоровья позволяет существенно корректировать фигуру.

Ее программа похудения рассчитана да месячный срок, но при отсутствии временных ограничений это не должно останавливать, так как сама по себе, данная диета не предполагает никаких жестких требований. Напротив, ее очень легко соблюдать, а комплекс продуктов, которые нужно кушать в течение месяца, вызывает лишь положительные ассоциации. Она основана на так называемом, дробленом принятии пищи, когда суточная норма потребляемых продуктов разбивается на 5-6 разовый прием. При этом диета допускает сочетание белков и углеводов и основывается на принципах потребления продуктов, не допуская их смешивания.

Допустимо кушать практически все: мясо, птицу, рыбу, но лишь один раз в сутки, и только приготовленную паровым способом, либо отварную. В таком виде эти продукты не накапливают жировые отложения и не способствуют прибавки в весе. Настоятельно требуется полностью исключить сладкие и мучные продукты, в том числе хлеб (исключение составляют сорта из муки грубого помола и то в минимальных количествах, не превышая 100-120 г в день), алкогольные напитки, майонез, кетчуп и другую крайне не полезную пищу. Чтобы облегчить процесс похудения, можно купить какой-нибудь интересный гаджет на сайте chinabuye.com. Тем более, что теперь каждому доступны купоны chinabuye.com!

И несколько слов о жидкости. Количество ее должно быть не менее 2,5 литров, часть этой порции можно заменить несладким чаем. Во время принятия пищи, и в течение получаса после, пить нельзя. Тут работает обратное правило – перед тем, как сесть за стол, нужно непременно выпить стакан воды.

Такая разгрузка показана тем, кто плохо выдерживает голодание и монодиеты.



Видео по теме:

Худеем правильно! Питание для похудения. Советы диетолога.Худеем правильно! Питание для похудения. Советы диетолога.
Худеем правильно! Питание для похудения. Советы диетолога. Правильное похудение подразумевает сброс лишни...
Новый год и диета: советы диетолога Марины БаласНовый год и диета: советы диетолога Марины Балас
Марина Балас, диетолог медицинского центра "Призма", поделилась со зрителями UKRLIFE.TV советами о том, как соблю...
Вебинар Ковалькова, 1 частьВебинар Ковалькова, 1 часть
https://diet-clinic.ru/index.php/obuchenie/course09 Авторский вебинар д.м.н. профессора А.В. Ковалькова "Самые распространенные...
КВН Город Пятигорск - У врача диетологаКВН Город Пятигорск - У врача диетолога
kvn квн 2011 высшая лига 1/8 Город Пятигорск Приветствие Другие миниатюры КВН здесь http://bit.ly/yOmGKc Миниатюры. Блок...
Врач диетолог Лидия Ионова о том, как похудеть за месяц перед праздникамиВрач диетолог Лидия Ионова о том, как похудеть за месяц перед праздниками
Как похудеть за месяц перед новым годом - советы известного диетолога Москвы, доктора Ионовой Клиника докто...
9 дневная диета от ЗВЁЗДНОГО ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЁВОЙ  МОМЕНТАЛЬНО УЙДЁТ 9 КГ.9 дневная диета от ЗВЁЗДНОГО ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЁВОЙ МОМЕНТАЛЬНО УЙДЁТ 9 КГ.
Знаменитому диетологу Маргарите Королёвой можно довериться.По её методике худеют все российские звёзды...
Переход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Три уровня сложностиПереход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Три уровня сложности
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания http://dmitriyglebov.com/individualno/ Мой ИНСТАГРАМ https://instagram.com/glebovdmitriy/...
Диетолог Ковальков о том, как еда влияет на наше настроение и характерДиетолог Ковальков о том, как еда влияет на наше настроение и характер
Диетолог Ковальков о том, как еда влияет на наше настроение и характер. Задайте свой вопрос Алексею Владими...
Диетолог назвала 3 главных принципа здорового питанияДиетолог назвала 3 главных принципа здорового питания
Многие уверены: диета – это и есть правильное и здоровое питание. Но это не совсем так. Слишком частые и...