Вкусная диета от российских диетологов

Вкусная диета от российских диетологовПопулярный не только в России, но и далеко за ее пределами, практикующий врач – диетолог со стажем работы более двух десятков лет, Маргарита Королева разработала комплексную диету, которая при длительном применении без вреда для здоровья позволяет существенно корректировать фигуру.

Ее программа похудения рассчитана да месячный срок, но при отсутствии временных ограничений это не должно останавливать, так как сама по себе, данная диета не предполагает никаких жестких требований. Напротив, ее очень легко соблюдать, а комплекс продуктов, которые нужно кушать в течение месяца, вызывает лишь положительные ассоциации. Она основана на так называемом, дробленом принятии пищи, когда суточная норма потребляемых продуктов разбивается на 5-6 разовый прием. При этом диета допускает сочетание белков и углеводов и основывается на принципах потребления продуктов, не допуская их смешивания.

Допустимо кушать практически все: мясо, птицу, рыбу, но лишь один раз в сутки, и только приготовленную паровым способом, либо отварную. В таком виде эти продукты не накапливают жировые отложения и не способствуют прибавки в весе. Настоятельно требуется полностью исключить сладкие и мучные продукты, в том числе хлеб (исключение составляют сорта из муки грубого помола и то в минимальных количествах, не превышая 100-120 г в день), алкогольные напитки, майонез, кетчуп и другую крайне не полезную пищу. Чтобы облегчить процесс похудения, можно купить какой-нибудь интересный гаджет на сайте chinabuye.com. Тем более, что теперь каждому доступны купоны chinabuye.com!

И несколько слов о жидкости. Количество ее должно быть не менее 2,5 литров, часть этой порции можно заменить несладким чаем. Во время принятия пищи, и в течение получаса после, пить нельзя. Тут работает обратное правило – перед тем, как сесть за стол, нужно непременно выпить стакан воды.

Такая разгрузка показана тем, кто плохо выдерживает голодание и монодиеты.



Видео по теме:

Основные правила питания для похудения от диетолога КовальковаОсновные правила питания для похудения от диетолога Ковалькова
Диетолог Ковальков утверждает,что для гарантированного похудения требуется соблюдение всего лишь три...
Лекция Алексея Ковалькова о здоровом питании, диетах, лекарствах и многом другомЛекция Алексея Ковалькова о здоровом питании, диетах, лекарствах и многом другом
Агентство интернет- и видео-рекламы "Digital Hunter" http://digitalhunter.ru/ Мы в ВК https://vk.com/keeplooks Интервью с Викторией Юшкев...
Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17
Больше никаких ограничений, диет и самотерзаний! Система интуитивного питания подразумевает, что человек...
ПП FOOD BOOK! ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ! ПП РАЦИОН на День! Один день в моей ТАРЕЛКЕ! Elena FranceПП FOOD BOOK! ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ! ПП РАЦИОН на День! Один день в моей ТАРЕЛКЕ! Elena France
ПП FOOD BOOK! ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ! ПП РАЦИОН на День! Один день в моей ТАРЕЛКЕ! Elena France СЕГОДНЯ ВКУСНЫЙ ПП VLOG...
3 факта потери веса - Все буде добре - Выпуск 544 - 05.02.15 - Все будет хорошо3 факта потери веса - Все буде добре - Выпуск 544 - 05.02.15 - Все будет хорошо
Давно мечтаете похудеть, но истязать себя голодом и интенсивными физическими нагрузками выше ваших сил?...
Диетолог прописала простую и эффективную схему похудения  Результат приятно радует!Диетолог прописала простую и эффективную схему похудения Результат приятно радует!
Питание на день для похудения И так, всё начинается просто: просыпаешься и выпиваешь стакан воды. Если нет...
Мои результаты безглютеновой диеты и еще немного инфы!Мои результаты безглютеновой диеты и еще немного инфы!
Записала наконец видео о результатах безглютеновой диеты полугодичной. Что дальше? Смотрите в видео:) Подп...
Топ-5 полезных круп, или Какую кашу рекомендует диетологТоп-5 полезных круп, или Какую кашу рекомендует диетолог
Какая крупа самая полезная, стоит ли есть каши быстрого приготовления, чем вредны каши в пакетиках. Смотрит...