Вкусная диета от российских диетологов

Вкусная диета от российских диетологовПопулярный не только в России, но и далеко за ее пределами, практикующий врач – диетолог со стажем работы более двух десятков лет, Маргарита Королева разработала комплексную диету, которая при длительном применении без вреда для здоровья позволяет существенно корректировать фигуру.

Ее программа похудения рассчитана да месячный срок, но при отсутствии временных ограничений это не должно останавливать, так как сама по себе, данная диета не предполагает никаких жестких требований. Напротив, ее очень легко соблюдать, а комплекс продуктов, которые нужно кушать в течение месяца, вызывает лишь положительные ассоциации. Она основана на так называемом, дробленом принятии пищи, когда суточная норма потребляемых продуктов разбивается на 5-6 разовый прием. При этом диета допускает сочетание белков и углеводов и основывается на принципах потребления продуктов, не допуская их смешивания.

Допустимо кушать практически все: мясо, птицу, рыбу, но лишь один раз в сутки, и только приготовленную паровым способом, либо отварную. В таком виде эти продукты не накапливают жировые отложения и не способствуют прибавки в весе. Настоятельно требуется полностью исключить сладкие и мучные продукты, в том числе хлеб (исключение составляют сорта из муки грубого помола и то в минимальных количествах, не превышая 100-120 г в день), алкогольные напитки, майонез, кетчуп и другую крайне не полезную пищу. Чтобы облегчить процесс похудения, можно купить какой-нибудь интересный гаджет на сайте chinabuye.com. Тем более, что теперь каждому доступны купоны chinabuye.com!

И несколько слов о жидкости. Количество ее должно быть не менее 2,5 литров, часть этой порции можно заменить несладким чаем. Во время принятия пищи, и в течение получаса после, пить нельзя. Тут работает обратное правило – перед тем, как сесть за стол, нужно непременно выпить стакан воды.

Такая разгрузка показана тем, кто плохо выдерживает голодание и монодиеты.



Видео по теме:

9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!
9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг! Именитому диетологу...
Главное в похудении. Какая диета для снижения весаГлавное в похудении. Какая диета для снижения веса
Что самое главное в похудении? В похудении главное питание. Диеты правильного питания для снижения веса...
Основные правила питания для похудения от диетолога КовальковаОсновные правила питания для похудения от диетолога Ковалькова
Диетолог Ковальков утверждает,что для гарантированного похудения требуется соблюдение всего лишь три...
“ЧТО СЪЕСТЬ, чтобы ПОХУДЕТЬ“диетолог  Алексей Ковальков“ЧТО СЪЕСТЬ, чтобы ПОХУДЕТЬ“диетолог Алексей Ковальков
Сегодня российский диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков, по оценке ведущих деловых журнало...
Диетолог о кремлёвской диетеДиетолог о кремлёвской диете
http://100diet.in - пока единственный в России официально зарегистрированный ресурс, предоставляющий уникальные...
Диетолог Ковальков о сухофруктахДиетолог Ковальков о сухофруктах
Диетолог Ковальков о сухофруктах.
Диетолог Ковальков на Серебряном дожде. Зависимость от сладкого, как перестать переедать?Диетолог Ковальков на Серебряном дожде. Зависимость от сладкого, как перестать переедать?
Как побороть зависимость от таких вкусных шоколадок и ограничить потребление вредных углеводов, и чем...
Лучший диетолог России  Алексей Ковальков о жаренном картофелеЛучший диетолог России Алексей Ковальков о жаренном картофеле
Лучший диетолог России Алексей Ковальков о жаренном картофеле.