Вкусная диета от российских диетологов

Вкусная диета от российских диетологовПопулярный не только в России, но и далеко за ее пределами, практикующий врач – диетолог со стажем работы более двух десятков лет, Маргарита Королева разработала комплексную диету, которая при длительном применении без вреда для здоровья позволяет существенно корректировать фигуру.

Ее программа похудения рассчитана да месячный срок, но при отсутствии временных ограничений это не должно останавливать, так как сама по себе, данная диета не предполагает никаких жестких требований. Напротив, ее очень легко соблюдать, а комплекс продуктов, которые нужно кушать в течение месяца, вызывает лишь положительные ассоциации. Она основана на так называемом, дробленом принятии пищи, когда суточная норма потребляемых продуктов разбивается на 5-6 разовый прием. При этом диета допускает сочетание белков и углеводов и основывается на принципах потребления продуктов, не допуская их смешивания.

Допустимо кушать практически все: мясо, птицу, рыбу, но лишь один раз в сутки, и только приготовленную паровым способом, либо отварную. В таком виде эти продукты не накапливают жировые отложения и не способствуют прибавки в весе. Настоятельно требуется полностью исключить сладкие и мучные продукты, в том числе хлеб (исключение составляют сорта из муки грубого помола и то в минимальных количествах, не превышая 100-120 г в день), алкогольные напитки, майонез, кетчуп и другую крайне не полезную пищу. Чтобы облегчить процесс похудения, можно купить какой-нибудь интересный гаджет на сайте chinabuye.com. Тем более, что теперь каждому доступны купоны chinabuye.com!

И несколько слов о жидкости. Количество ее должно быть не менее 2,5 литров, часть этой порции можно заменить несладким чаем. Во время принятия пищи, и в течение получаса после, пить нельзя. Тут работает обратное правило – перед тем, как сесть за стол, нужно непременно выпить стакан воды.

Такая разгрузка показана тем, кто плохо выдерживает голодание и монодиеты.



Видео по теме:

Основные правила питания для похудения от диетолога КовальковаОсновные правила питания для похудения от диетолога Ковалькова
Диетолог Ковальков утверждает,что для гарантированного похудения требуется соблюдение всего лишь три...
Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17
Больше никаких ограничений, диет и самотерзаний! Система интуитивного питания подразумевает, что человек...
Питание подростков - на что обратить внимание?  Советы родителям - Союз педиатров России.Питание подростков - на что обратить внимание? Советы родителям - Союз педиатров России.
Союз педиатров России. Сайт: http://www.pediatr-russia.ru Facebook: https://www.facebook.com/PediatrRussia Twitter: https://twitter.com/PediatrRussia ...
В хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры ПрокопьеваВ хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры Прокопьева
Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru Валера Прокопьев расскажет о рационе...
Разоблачение ed / Energy Diet / Энерджи Диет Разбор Состава / nl internationalРазоблачение ed / Energy Diet / Энерджи Диет Разбор Состава / nl international
Моя Книга о Диетах. Скачать: http://vip-diet.ru/ Разоблачение Energy Diet ( Энерджи Диет ). Разбор Состава. - Разбор соста...
Теория заговора - Еда, которая порабощает. Выпуск от 14.07.2018Теория заговора - Еда, которая порабощает. Выпуск от 14.07.2018
Мы знаем, что зависимость от сладкого ведет к диабету, злоупотребление соленым — к задержке жидкости...
Врач диетолог Лидия Ионова о том, как похудеть за месяц перед праздникамиВрач диетолог Лидия Ионова о том, как похудеть за месяц перед праздниками
Как похудеть за месяц перед новым годом - советы известного диетолога Москвы, доктора Ионовой Клиника докто...