Поклонники данного способа снижения веса потребляют этот фрукт ежедневно, перед каждым процессом принятия пищи. Суть метода состоит в том, что сам по себе грейпфрут очень хорошо выполняет функцию сжигателя жиров в организме благодаря высокому содержанию фермента, отвечающего за этот процесс. В дополнение к этому резко снижается калорийность продуктов, ее суточная норма составляет всего лишь 800 калорий, что является запредельно низком показателем, граничащим с нанесение вреда организму в целом. Поэтому пользоваться такой диетой нужно очень грамотно и осторожно, при этом ее курс не должен превышать 20 дней.
К абсолютным плюсам подобного похудения можно отнести тот факт, что грейпфрутовая диета дает действительно потрясающие результаты – меньше чем за месяц можно добиться снижения в весе порядка 10 кг. К тому же сам фрукт достаточно полезен, укрепляет сердечную мышцу, в нем в большом количестве содержится бета – каротин, что особенно актуально в весенний период, когда многие как раз и начинают худеть. Но Вам придётся запостись большим количеством этого замечательного фрукта.
Теперь о минусах, их, к сожалению, не мало. Поскольку ваш дневной рацион сведен к минимуму, и вы недополучите необходимое количество калорий, необходимых организму, вам гарантировано ощущение слабости и раздраженности. Кроме того, в грейпфруте практически нет так необходимых для нормальной жизнедеятельности микроэлементов, следовательно, придется отказаться от физических нагрузок и спортивных занятий. Возможно, будет правильным включить в дневной рацион этот природный «сжигатель» жиров как дополнение, не отказываясь при этом от других полезных продуктов.