Недавно ученые из Японии изобрели специальные очки. Когда смотришь на тарелку, на которой лежат куски пищи сквозь эти очки, то куски кажутся на много больше, чем на самом деле. Эти испытания немного порадовали. Когда участники эксперимента садились кушать в этих очках, то они съедали меньше, а это значит, что оптика из Японии скоро пополнит список...
Когда мы были маленькими, нам говорили, что нельзя набивать свой живот, что нужно кушать мало, но чаще. Возникает такой вопрос – а как есть часто? Диетологи из Британии пришли к одному интересному выводу, что самый оптимальный вариант – 9 разовое питание. По их мнению, такой прием пищи снижает уровень холестерина, давление более стабильно, а также...
Для ликвидации проблем с кожей, особенно у подростков, не достаточно лишь внешнего воздействия. Чистить кожу следует также изнутри, выводя из организма вещества, провоцирующие возникновение прыщей.
Многие люди употребляют рыбий жир в капсулах. Хотя отдельные специалисты считают, что заниматься этим – бесполезное дело, т.к. БАДы не способны снизить риск развития инсульта. Но, если хотя бы 2 раза в неделю есть рыбу жирных сортов, то риск инсульта можно снизить.
А что такое диета? Это определённые правила питания. Диет существует много и разных. Есть лечебные диеты, лечебное питание.
О том, как питаться во время диеты, написано очень много информации. В этой статье хотелось бы подвести некоторые итоги и вывести основные постулаты правильного диетического питания.
Самое главное - не переедать. Существует "золотое правило", согласно которому лучше выйти из-за стола с чувством голода, чем с чувством перенасыщения. Наш организм очень интересно устроен, и сигнал о том,...
Похудение состоит не только в том, чтобы сбросить лишний вес, но и в том, чтобы удержать его в норме. Золотое правило для активизации процессов похудения: количество потраченной энергии (калорий) должно превышать количество полученной с пищей энергии.