Экспресс-диета способна чудодейственным образом избавить от нескольких лишних килограммов всего за несколько дней. При необходимости избавиться от нескольких сантиметров на помощь может прийти экспресс-диета. В основе таких диет могут лежать абсолютно разные принципы питания.

В статье приводятся несколько действенных и простых методов быстрого похудения, которые гарантирует экспресс-диета, но какой из них выбрать решать вам. Все диеты, предложенные здесь краткосрочные, так как при их длительном применении нарушается обменный процесс и прекращается сбрасывание лишних килограммов.

Яично-медовая экспресс-диета всего длится два дня и способствует сбрасыванию до 1,5 килограммов.

На завтрак в первый день предлагается чашка меда с яйцом, состоящая из чайной ложки меда и двух сырых желтков. На обед та же чашка яйца и меда и 90 грамм сыра. На ужин снова чашка яйца с медом и немного нежирного бульона, пара ломтиков хлеба и два апельсина или яблока.

На второй день завтрак экспресс-диеты добавляется ломтик хлеба грубого помола на обед с яйцом и чайной ложкой меда три столовые ложки шпината, капусты и 150 грамм отварной рыбы. На ужин яйцо с медом, ломтик хлеба грубого помола и 90 граммов сыра.

Другая экспресс-диета рассчитана на 3 дня и позволяет сбросить до 3 килограмм.

Суть диеты заключается в том, что в сутки можно употребить не больше 1300 калорий, употреблять меньше хлеба, больше овощей и пить много жидкости.