Ароматерапия при головных болях

Головные боли различного происхождения снижают работоспособность и выбивают из привычного ритма жизни. При появлении болевых симптомов многие принимают таблетки, но гораздо безопаснее использовать аромамасла. Они могут не оказать такого же мгновенного эффекта, как медицинские препараты, в первые приемы. Но при регулярном использовании они могут стать хорошей альтернативой. В начальный период применения возможно комбинирование эфирных масел и таблеток для улучшения самочувствия и уменьшения побочных эффектов от приема лекарственных препаратов.

При уточненном диагнозе подбор масел облегчается известной конечной целью у смеси эфиров. Зная необходимый эффект и медицинские особенности организма, легче составить композицию, которая будет помогать. Если диагноз не уточнен или звучит как головные боли неясной этиологии, то чаще всего врачи советуют использовать эфирные масла, снимающие спазм и напряжение. Эти же масла обладают релаксирующим эффектом. При регулярном применении эффект с каждым разом будет быстрее и сильнее.

Какие эфирные масла применяют при головных болях?

Самым простым способом для снятия внезапной головной боли является обыкновенный холодный компресс. Для большей эффективности в холодную воду с полотенцем добавляют пару капель лаванды и мяты. Эти ароматы можно применять как вместе, так и по отдельности. Перед применением лучше заранее провести тест на индивидуальную непереносимость.

После компресса можно сделать легкий массаж с ароматическими маслами. Разглаживающими движениями с одной-двумя каплями масел потереть мочки ушей, виски, центральную часть лба. Можно также добавить смесь на локтевые и коленные сгибы. Наилучший эффект при этом окажут масла лаванды, мелиссы, розы, базилика, лимона, розмарина. Если нет индивидуальной непереносимости или неприятия запахов, то данные масла можно использовать в смеси для ежедневного приема в качестве профилактики головных болей. Для этого можно наносить пару капель масел на запястье.

Если есть возможность, то можно принять ванну с добавлением масел лимона или мяты. Вода должна быть теплой, приятной для тела. Время приема ванны 20–30 минут.

Находясь в домашней обстановке можно использовать и метод окуривания помещения при помощи аромалампы. Для этих целей подойдут масла мяты, лимона и сосны. Для смягчения аромата можно добавить несколько капель герани, иланг-иланга, эвкалипта. Смесь должна составляться с учетом индивидуальных ароматических пристрастий. Если аромат вызывает неприязнь, то использовать его категорически нельзя.

Готовую ароматическую смесь можно также использовать в аромакулоне для постоянного контроля своего состояния. Этот вариант больше всего подходит тем, кто регулярно находится в напряженной обстановке.

Источник: http://pomedicine.ru/

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться