Бессонница – причины возникновения и как с ней бороться

С таким явлением, как бессонница, наверняка сталкивался каждый. Причин ее возникновения может быть много. Это и переутомление, и нервное перевозбуждение, и просто плохое настроение, и проблемы на работе или дома. В таком случае нужно устранять не следствие – бессонницу, а причину ее возникновения. Если же объективных причин для возникновения бессонницы нет, а спокойно уснуть вы не можете уже несколько ночей, то нужно обратиться к сомнологу.

Именно хроническая бессонница является самой популярной причиной обращения к специалисту-сомнологу. Лечить эту болезнь (а бессонница это самая настоящая болезнь) нужно обязательно. Иначе вы просто не сможете полноценно жить и работать. Кстати, 1/8 часть населения планеты страдает от бессонницы.

Еще несколько десятилетий назад у людей не возникали проблемы со сном. Не было смещения режима дня, люди ложились отдыхать с закатом, а просыпались с первыми лучами солнца. Правильный ритм позволял вырабатывать организму нужно количество мелатонина – гормона сна. Сейчас ученые искусственно синтезировали данный гормон и успешно применяют его для лечения бессонницы.

Помимо мелатонина, во сне вырабатываются и другие важные для человеческого организма гормона. В первую очередь это соматотропный гормон, отвечающий за рост у детей и обмен веществ у взрослых. Хотите похудеть – ложитесь спать вовремя. Мужчин также стоит следить за режимом, ведь у них во время сна вырабатывается тестостерон – гормон, отвечающий за потенцию. Поэтому такая вроде бы безобидная на первый взгляд вещь как бессонница может привести к серьезным последствиям. Именно поэтому важно своевременно обращаться к специалисту и лечить бессонницу.

Подготовлено по информации портала http://www.centrsna.by

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться